中華文化源遠流長，也培養了很多的風味美食，非常吸引人人。但是，因為糖尿病人有很多疾病風險，必須低糖、低鹽、低脂肪的清淡飲食，因此很多食品都儘量要少吃，當然也包括皮蛋。今天，我們就來介紹一二，供大家學習。

1、皮蛋

皮蛋含有大量鹽分，一個皮蛋大概有6克左右鹽！鹽吃多了增加血管疾病等風險，我們膳食指南推薦每天每人6克鹽。如果一天吃了一個皮蛋，那其他所有菜只能白水煮了吃。

2、鹹鴨蛋

鹹鴨蛋也是很多人最愛，特別是裡面的蛋黃。但是，鹹鴨蛋的鹽比皮蛋還多，膽固醇更高，所以不建議糖尿病人吃。

3、醃肉

比如臘雞、鹹肉、鹹魚、臘肉等等，鹽含量高，還有大量油脂，建議少吃。

4、鹹菜

鹹菜也是含有大量鹽分，不建議糖尿病食用。

5、東坡肉、紅燒肉

入口即化，但是油脂含量高，有的還加不少糖，建議糖友少吃。

6、月餅

月餅是一種傳統美食，但是它高糖高脂，一個月餅的能量相當於3-4碗米飯，不利於糖友健康。

7、粽子

粽子是端午節的標配，但是其主要成分是糯米，非常容易升高血糖，不建議吃。

8、糯米粑粑

粑粑也是糯米加工，非常容易升糖，不建議食用。

9、湯圓

湯圓是糯米加餡構成，都是高碳水化合物成分，不適合糖尿病人。

10、麻花

北方人喜歡，這是油炸食品，而且脂肪、碳水化合物很高，不適合糖友食用。

11、臭豆腐

臭豆腐也有很多人吃，但是這個也是油炸食品，而且很鹹，不建議吃。

因此，糖友在考慮是否吃傳統美食，一定要考慮低糖低鹽低脂非油炸。如果實在想吃點，多吃蔬菜，控制量。