大家好，我是杜醫生。不知道大家的酒量怎麼樣？

當然，我問這個問題不是要跟大家拼酒，而是想告訴大家一個問題，那就是，如果您的酒量突然開始下降，沒喝幾口就醉了，排除一些故意為之的原因，那麼很可能是你的肝出了問題。

因為肝是我們身體裡負責分解酒精的器官，肝不好，代謝酒精的能力就越來越差，喝酒沒喝幾口就醉了。

而且，肝本身就是一個特別容易受到傷害的器官，熬夜、酗酒、吃飯不規律等都會傷害到它。

所以，今天杜醫生就跟大家詳細講講如何判斷自己的肝健康與否。

肝是啞巴，如果身體這4處“發黑”，多是肝出了問題

1、臉色發黑

肝是專門負責代謝的器官，我們每天吃的、喝的，基本上都要經過肝的代謝，把有用的吸收，沒用的排出，只有這樣，才能保證身體正常的運轉。

如果肝的代謝出了問題，表現在面板上就是不同程度的色素沉著，包括臉色發黑。

2、眼圈發黑

偶爾一次出現黑眼圈，可能跟我們的作息習慣有關，糾正好作息後，黑眼圈就會訊息。但是，如果長時間頂著個”熊貓眼“，很可能是肝功能異常、肝部腫大導致的。

除此之外，肝不好還可能導致鞏膜發黃、視物模糊、眼脹眼澀、眼眶痠痛。

3、嘴脣發黑

肝臟的代謝能力下降，身體裡的代謝物堆積，表現在嘴部就是嘴脣缺血、缺氧，發黑、發麻。另外，肝不好的人，嘴巴里還會有一種硫磺的臭味，非常難聞。如果您的嘴巴里也有這種味道，而且刷牙、漱口沒有效果，最好去檢查一下是不是肝出了毛病。

4、指甲發黑、長黑斑

肝不好，血液的迴圈會減慢，到達遠端毛細血管的血液會減少，指甲的顏色就會發白。而肝病到了晚期，膽紅素代謝異常，全身的面板，包括指甲，都會發黃。

另外，根據臨床觀察，肝病患者，指甲上會出現褐色的，深淺、寬窄不一的縱紋，而且指甲會變得非常脆，易折斷。

醫生總結，若出現這8種症狀，是肝在發”求救訊號“

1、腳底乾裂、腳紋增多；

2、入睡困難，凌晨1~3點準時醒；

3、頭髮愛出油，而且兩鬢白髮嚴重；

4、手掌大小魚際發紅；

5、臉上愛長粉刺、痘痘；

6、經常放屁，肚子脹；

7、愛生氣，一點就著；

8、小便發黃，大便發黑。

最傷肝的3種食物，經常吃，鐵打的肝也受不了

（1）發黴的食物

自然環境會產生各種各樣的酶來分解食物，有的酶是有益的，有的酶則是有害的。有益的酶可以用來發酵泡菜、麵包、啤酒等。

有害的酶不僅會讓食物腐敗，還會產生致癌物，食用了含有有害酶的食物，不僅損傷肝腎神經，還可能誘發癌症。

（2）醃製的食物

醃製的食物為了延長保質期，會新增大量的鹽，經常吃會對身體造成很大的負擔。而且，醃製食品，尤其是醃製的蔬菜，容易生成一種叫亞硝酸鹽的物質，會致癌。

（3）高糖的食物

糖吃進身體會轉化成脂肪，而肝臟是合成、分解脂肪的器官，脂肪存量太多，反過來會傷害肝臟，引起脂肪肝等肝臟疾病。

好了，今天的內容就講到這裡，關注杜醫生，下期更精彩。