濤濤說:“有一次我高燒四十度，找一箇中醫，給我開了四樣藥物，總共花了兩塊錢不到，服用後立馬見效。”

在濤濤的建議下，我開始系統地學習《皇帝內經》。濤濤給我推薦的本子是王玉興主編的《皇帝內經素問.三家注》。三家注是哪三個人的註釋呢？一個是唐朝王冰的，一個是唐朝楊善上的，一個是明朝張景嶽的。

今天讀的是第一篇，“上古天真論”。皇帝問岐伯說，“聽說上古的人，即使活到一百歲的年紀，還動作敏捷，不見衰老。但是現在的人，五十歲還不到，就動作緩慢。有衰老之相，這是什麼原因呢？”

岐伯回答說，“上古的人，都是明白人，他們都認識了“道”。他們取法於“陰陽”，調和於“術數”。他們飲食有節制，作息有規律，不會做不合乎養生之道的事既不會讓身體過度勞累，也不會讓精神過度疲乏。所以他們的身心都很健康，能夠活到一百歲還動作敏捷，不見衰老。”

岐伯接著說:“現在的人卻不是這樣，他們把美酒當飲料喝，喝完酒又女人尋歡作樂。整天沉迷於酒色財氣。這些慾望讓他們精疲力盡，耗散了他們的真氣。他們生活沒有規律，經常熬夜，所以不到五十歲，就動作緩慢，一副衰敗之相。”