明日秋分，早晚溫差較大，人體3個部位應注意保暖，才更健康

明日（9月22日）秋分；這天，太陽到達黃金180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，南北半球晝夜等長。

秋分過後，太陽直射點繼續由赤道向南推移，此後，北半球各地開始晝短夜長（南半球相反）。氣溫也會繼續下降，因此，秋分也是氣候轉變的一個重要節點。

秋分過後，早晚溫差較大，要嚴防感冒

所謂：“一場秋雨一場寒，十場秋雨可穿棉。”連日來秋雨不斷，氣溫下降大較往年來得更快，更猛。尤其是早上，傍晚，氣溫變化特別大，容易誘發感冒。所以人體要做好防寒保暖。

秋分過後，人體3個部位要保暖

1、胃部要注意“保暖”

胃是人體的內臟器官，同時也是非常害怕受寒的器官。即使是在炎熱的夏季，我們也要注意胃部的保暖措施，少吃冰凍的食物。

秋分過後，氣溫普降，即使是常溫下一些瓜果，對於胃部來說也是非常涼的。所以要少吃生冷的食物，包括水果，儘量避免在早或晚上生吃大量的水果，喝冷水等；食物要加熱了再吃。

2、腹腰部位，要保暖

尤其是一些女性同胞，這個時候不再適合穿露肚臍裝了，以免腹部受寒。

女性若腹部受寒，可能給胃腸造成不適，還可能會影響自己的生殖系統功能，出現月經混亂或痛經的現象加重。所以要注意腹部的保暖工作，儘量不要外露。

長江流域的一些地區，也該準備要新增“秋衣”來保暖了。

3、關節部位要保暖

尤其是中老年人，要注意如膝關節與踝關節的保暖。

一些人還保持穿涼鞋的習慣，下雨天可以不怕溼。要知道，這個時候就很可能給踝關節健康構成威脅。

秋分之後，最好不要再穿涼鞋，不要穿露出膝蓋的短褲或短裙為好。即使是年輕人的女性，或許感覺不到有太多的不適，但是也要注意呵護好關節，以免留下“禍根”，生理期的女性更要注意。

正確理解“春捂秋凍”

“春捂”，是指春天剛剛從寒冷的冬季過來，天氣突然轉熱之後，就不要過早的更換衣物，以免身體無法適應環境而誘發一些疾病。而“秋凍”也是一個道理，就是人體剛經歷長夏，天氣突然轉涼之後，也不要過早地新增衣物。

事實上，這句話的只是提醒大家，這些季節氣候變化較大，很可能早上很冷，如果新增（或減少）衣物之後，氣溫又突然轉熱（或變冷），調整不及時，就容易誘發感冒，因此重點在於隨機而變，根據身體的需求，及時做出調整。

當然，中國南北緯度跨度較大，所以秋季的氣候不同地區也會出現巨大的差別。秋分之際，北方可能會出現雨雪天氣，而長江流域卻正是忙著收割的季節，氣溫正舒適；而到了嶺南地區，卻依然非常炎熱，還需要利用空調、風扇等避暑工具。

總而言之，秋分之後，絕大部分地區氣溫會下降，會感覺到變涼，甚至是感覺到寒冷，所以保暖措施也應該提上日程了。

今天就分享到這裡，在豐收的季節裡，也祝願大家能收穫健康。