一部分人不論氣溫寒冷或者炎熱，手腳都長時間處於冰冷的狀態，這是什麼原因導致呢？

1.血液流動不順暢。

現代醫學研究表明，人的身體中存在一定的恆溫環境，其前提是體內血液流動平穩。 血液迴圈會將廢物從身體中帶出來，並將營養傳遞給身體的各個部位，腳和手是血液迴圈中離心臟最遠的部分。 如果血液迴圈出現問題，手腳就沒法維持正常溫度。 我們可以參加適當的鍛鍊，以促進血液迴圈。

2.身體裡缺乏陽氣

中醫認為手足冷與陽氣有很大的關係，手腳冷是一種缺少陽氣的表現。 受天氣寒冷、身體寒冷等原因的影響，使得肝脈受寒，影響到肝臟的造血功能，從而導致腎虛、身體寒冷、手足呈紅色或白色。 嚴重時還會有疼痛的感覺。

3.身體裡內分泌和激素產生變化

人體許多複雜的生理活動都和身體裡的激素有關，這些都在我們看不到地方。 會產生手和腳冷的人群裡，婦女所佔的比例最大，身體激素的變化會導致皮下血管收縮和神經系統血液流動的減少，導致感冒。

對於女性來說，手腳發冷會導致許多危害。手和腳都很冷，對女性月經的影響很大，比如月經不規律甚至產生不孕症。 在特殊的生理時期，如懷孕和分娩，婦女更有可能因身體缺陷而感冒。 如果沒有正確的預防，就會導致精神障礙，害怕寒冷。長時間的手和腳冰涼也會導致手和腳在冬天容易凍傷。 此外，它與風溼病、胃病的出現也有原因。

女性經常出現手腳發冷，在這種情況下，許多女性朋友並沒有把這種疾病放在心上，因為症狀並不是很明顯。 事實上，手腳發冷的問題是需要注意的，因為它有很多傷害。 那麼它的危害是什麼呢？下面就來看一看。

手腳發冷會使女性的經量減少。月經不規律，嚴重導致不孕；婦女在懷孕和分娩等特殊生理時期，由於氣血不足，更有可能導致手腳發冷。 如果不及時進行預防，就會使精神狀況變差，十分怕冷。特別是冬天容易使手和腳凍傷，還會引起風溼病等。有宮寒的女性，月經容易紊亂，特別是在秋天之後。會導致手腳發冷，面板變差，產生黃褐斑和黑眼圈等症狀，這些也會導致婦女體型變得肥胖。怎樣緩解和預防手腳冰涼呢？

1. 手腳發冷的人，大多數都是因為腎虛和氣血不足導致的，所以我們平時要注意多運動，鍛鍊身體，提高身體素質。比如可以轉轉手腕等關節部位，這也是一個很好的養生方法。能夠起到調理氣血，疏通經絡等作用。

2.日常生活壓力太大，導致內分泌失調，也會造成影響。所以一定要學會放鬆自己，控制自己的情緒，少發脾氣，或者是自己的神經太過緊張。

3.要擁有規律的飲食，平衡飲食，多吃水果蔬菜，按時補充身體所需要的營養物質，多喝溫水，促進血液迴圈。

4.可以試著泡腳，當我們手腳冷時是因為身體裡的溼氣和寒氣太重，泡腳剛好可以起到去除體內寒氣和溼氣的作用。能夠增強體內血液迴圈。泡腳時可以往水裡新增一些生薑、艾葉等對身體有益的物品。

當然，我們也要避免一些錯誤的方法。

1.比如隨便吃藥，當我們身體出現一點毛病時就隨便的使用藥物。如果胡亂使用藥物，很容易產生副作用，嚴重的話有可能出現虛脫，傷害胃部等。

2.出現手腳發冷的情況時，就拿被子衣服捂熱。但是當天氣涼快時，捂熱了之後會很難受，就會想要脫掉衣物，如此來來回回就容易感冒，所以最好找到自身手腳冰涼的原因，對症治療才有用。