生冷食物

很多朋友喜歡日式料理，尤其是鍾愛其中的刺身。但是殊不知其實魚類的刺身作為生肉，含有的溼氣是很大的，而這些生肉進入到我們的腸胃當中，會很大程度上造成給我們腸胃的負擔，那麼這種情況下其實這些生冷食物就會導致我們身體中溼氣的聚集，也會影響到我們的身體健康。

更何況生肉如果沒有處理乾淨的情況下很有可能會含有很多的細菌，那麼這種時候如果吃進我們的肚子裡很有可能會給我們的身體健康帶來不好的影響，甚至有可能會引發腹瀉或者是其他嚴重的疾病，還是應當多加註意。

油炸食品

很多朋友都認為油炸食品的熱量很高，一定是不會帶來溼氣的，並且也不會導致我們體內溼氣的聚集，但其實這種認識是錯誤的。

很多時候其實溼氣的聚集對我們的身體產生影響並不一定是因為我們吃了寒性強的食物，其他食物對我們的身體造成的危害也是有很大的影響的。比如說油炸食品會影響到我們腸胃對其他食品的吸收，加大我們腸胃的負擔，那麼這種情況下其實很容易就會對我們的健康產生影響，導致我們體內的溼氣加重。

辛辣刺激的食品

很多朋友比較喜歡吃辛辣刺激的食品，並且並不覺得辛辣刺激的食品是會和溼氣沾上關聯的，認為吃辣椒是會上火的，和產生溼氣更是八竿子打不著邊的，但其實吃辣椒等刺激的食物，很有可能會導致我們腸胃對其他食物的吸收能力下降，腸胃的功能下降，也就很容易導致溼氣不能被很好的吸收，那麼這種時候其實也就是容易導致溼氣在身體的聚集，加重溼氣，對身體的危害是比較大的。