所謂秋分，一分為二，既是日夜時間均等，亦是氣候由熱轉涼。秋分是一年中比較重要的節氣之一，此時，溼熱之氣已經沒有了，氣候以"燥邪當令"，出現肅殺之氣。容易出現口鼻乾燥、咽乾、咽痛、大便乾燥，面板乾燥等身體變化，而天氣漸涼，而此時人體陽氣收斂，陰氣漸長，腸胃陽氣虛弱，致使消化受損，腸道疾病多發，艾灸肺俞穴、大腸俞、腎俞穴、關元穴、天樞穴、合谷穴能後宣肺平喘、滋補肺腎、強壯脾胃。

肺俞穴：位於第三胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

腎俞穴：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

關元穴：前正中線上，當臍中下3寸。

天樞穴：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。

在飲食攝養上，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、面板乾裂、大便燥結等燥症，宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養陰清燥。起居上，秋分過後，氣候乾燥，要注意保持室內空氣流通，及時添衣，切勿盲目貪涼。睡眠上也應注意迎合時宜，秋分後，天亮得晚、黑得早，可適當多睡會，早睡晚起。此外，預防腹瀉，還應從根本上注意個人衛生，以防病從口入。