當樹葉漸黃，一陣風就讓落葉滿地的時候，夏季已經結束秋天來了。中秋節的到來，預示著今年的秋天已行進一半。有著悠久歷史的中秋節，是中華民族第二大傳統節日。

人們在中秋節這一天賞月，一家人圍坐在一起品嚐月餅、吃著美食或品茗或小酌，享受著閤家之歡天倫之樂，分享著文化傳承，

祖祖輩輩的情懷在這一天尤其濃烈真摯，如有在外的親人趕不回來，對親人的關愛和祝福就託付明月帶去親人的撫慰和相思，正是明月千里寄相思，千里共嬋娟如在眼前。

無論身在何處，親人的關愛總在心間，這也是出門在外打拼的動力和源泉。季節變換，夏去秋來，天氣漸漸轉涼，衣服是否保暖，是否記得喝熱水，睡覺記得關窗不要貪涼，秋天裡保持身體健康一定要知道，秋季養生的注意事項。

1. 中國的養生理論是建立在與大自然和諧相處的基礎上，人與大自然是一個有機整體，季節的變換意味著氣候溫度都在改變也是人體需要隨之調整的依據，保持和大自然相協調的一致，身體自然獲得健康。夏轉秋一定要適時調節，從炎熱到涼寒正是慢性病多發誘發的時候，秋季養生要著眼生活細節。

2. 春捂之“秋凍”是要隨著天氣逐步轉涼，如秋雨綿長氣溫降低慢慢加衣，而不要一下穿太多出汗受涼容易生病。秋天進補也是中醫倡導的養身時節，比較適合針對性地通過食補等方式促進身體體質增強，但補之要有度，得要講科學，不能盲目反受其害。

3. 秋天往往伴著秋幹氣燥，人也容易犯困，每天要有充足睡眠，常言春有乏、秋有困，秋天裡稍稍午睡，可以促進心血管系統舒緩，降低人體緊張感，當然睡要適度並不貪睡，要早起呼吸新鮮空氣，參加喜愛的體育專案鍛鍊。宜多食蔬菜和水果，以及柔潤食物：如芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜，梨子、葡萄、香蕉，柚子等。

4. 秋天是收穫的季節，呈現的是萬物成熟的黃金時節，同時秋天也是萬物凋謝幕落、哀傷衰敗的季節，喜悅伴著憂愁，文人墨客最愛在此抒發情懷。

中秋之後是深秋，隨著季節環境的改變人的心裡容易產生低落，頹廢的傷感情緒，尤其是老年人，自己要注意有意識調節心態，保持積極向上的情緒狀態。

通過家人談心，外出會友、公園散步、寫字作畫等，修身養性以達樂觀、寧靜陶冶情操的目的。

一年有四季，生命才顯珍貴，有了春夏秋冬，也就有了豐富多彩。在中秋節來臨之際，祝福我們的家人快樂滿足，身體健康；祝福所有的家庭和和美美，團團圓圓；

祝福我們偉大的祖國繁榮昌盛，所有艱難困苦輕鬆跨越。中秋節快樂，祝福所有人“秋天會養生健康不踩坑”。