現代很多人出現鬚髮早白、頭髮乾枯無華、少發、脫髮，究其原因勞累過度、熬夜、情緒煩躁、年齡增長、營養攝入不足或不均衡、內分泌失調等。中醫認為:“有諸內,必形諸外。”任何一種病理現象都可以找到其內在的原因。

從中醫講白髮脫髮與氣血、五臟都有關聯。

①發為血之餘，血虧則發枯！補血養血可助毛髮生長。

②《黃帝內經》指出：氣為血之帥，血為氣之母，氣推血行，相互作用，才形成了心臟的跳動和血液的流動。清末著名中醫王清任的《醫林改錯》也寫到：“元氣既虛，必不能達於血管，血管無氣，血必停留而瘀。”

③腎氣充足，肝造血功能強，頭髮毛囊就供血充足，頭髮濃密、烏黑、有光澤；腎氣不足，肝造血功能差，頭髮就稀疏、易脫落，所以，治療白髮、脫髮的根本是補肝腎！

④中醫講頭髮的問題與肝臟，腎臟，脾臟有很大的關係，肝主藏血，脾主統血，腎藏精，精血同源，脾不統血，肝不藏血，血虛生風，則發衰！

老年人出現白髮是年齡增長的自然生理現象，一般45歲之後會出現白髮，如果保養得當，烏黑亮麗的黑髮也是正常的，年輕人出現白髮，本質是內分泌失調，實質與腎精虧虛有一定的關係。

今天就這種講一下，腎臟與頭髮的關係。中醫認為精血是可以相互化生的,也就是說腎精可以化血,而血可以轉變成腎精。血和頭髮的關係非常密切,這是因為發為血之餘,發的生機源於血。血液的充盈狀況對頭髮的影響很大,因此從表面上看決定頭髮狀況的是血,但從根本上看決定頭髮狀況的是腎。若腎精虧虛,精血不能互生,頭髮得不到滋養,人就會出現白髮、脫髮等問題。

腎精虛衰除了會導致白髮早生外,還會加速一個人的衰老。因此,養髮護髮應從養腎入手。

鬚髮早白有腎氣陰兩虛證和腎精虧虛證兩種證型,大家可以在醫生的指導下對症治療。

腎氣陰兩虛證型的鬚髮早白,多發生於中青年人,或生活過於勞累、工作壓力過大的人。常見有少許頭髮根發白,兼有少許頭髮脫落,頭髮纖細暗淡,或者脆弱易斷。人同時伴有盜汗、怕冷、頭昏眼花、腰膝痠軟、神疲力等症狀。治療腎氣陰兩虛證型的鬚髮早白，可以選用方劑知柏地黃丸合生脈飲治療。也可選用中成藥知柏地黃丸或生脈飲治療，具體用藥遵醫囑使用。

腎精虧虛證型的鬚髮早白，多發生於中老年人，或者是大病久病之人。常見頭髮花白漸至全部白髮，兼有稀疏脫落，頭髮纖細無光澤，或脆弱易斷。人同時伴有頭昏眼花、耳鳴耳聾、腰膝痠軟等症狀。治療腎精虧虛證型的鬚髮早白，可選用方劑七寶美髯丹治療。具體用藥遵醫囑使用。

不願吃藥的朋友，也可以採用食療的方法，效果也很不錯。我介紹幾個食療方，大家可以試試。

地黃杜杞烏髮粥：生地黃、黃精、枸杞子各10克，黃芪、杜仲、制何首烏、蓮子各15克，粳米30克。先將上述中藥煎水去渣取汁，再用藥汁煮粳米粥，再配冰糖食用，每日1次。

首鳥參杞百果粥：西洋參、百合各10克,枸杞子15克、腰果25克、制何首鳥30克、粳米200克，冰糖適量。將上述食材放在鍋內,加水500克,用文火煮熟即可，每日1次。

歸杜圓杞桑芝飲：當歸身、枸杞子、黑芝麻各10克，紅棗10枚,杜仲15克,桂圓肉、桑甚各30克。把上述中藥用水適量煎煮，每天早、晚各服一次。

鬚髮早白的人,也可以按摩穴位,可選用足三裡穴、氣海穴、關元穴、三陰交穴、太溪穴、陰陵泉穴中的幾個隨機按摩,每次每個穴位按摩幾分鐘,長期堅持效果很好。

鬚髮早白者平時應加強體育鍛煉,飲食上適當食用豬肝、牛肝、肉類、蛋類、番茄等含有豐富的B族維生素的食物。嚴重白髮、脫髮要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。