每天不管我們走到哪裡都是要走路的，而且走路是離不開雙腳的；而一旦雙腳出了問題，那不僅影響我們的日常行走，而且還會影響我們的身體健康；平時很多朋友在保養身體的時候，往往會忽視雙腳的情況；其實雙腳的一些表現，通常也能幫我們反映出自己身體的一些健康狀況，甚至是在提醒大家注意保養。

腳底呈淡紅色

在日常生活中，如果你的腳底板是白色的，那麼很可能是營養不良造成的；如果你的腳底板是黑色的，那麼情況就會更嚴重，而且很可能是因為血液迴圈阻塞；如果你的腳底板是綠色的，那就說明你身體裡的寒氣很重，而且通常這種情況都會使腳的溫度降低。一般說來，身體好的人，腳底板應該是淡紅色的，但太紅也不好，因為太紅說明身體過熱，不利於健康，很容易上火。

腳趾頭髮紅

平時，腳指溫度適中，顏色比較紅潤，而且看上去也比較豐滿；而身體不太健康的人，腳指看起來不太自然，可能會發白，也可能過紅；如果腳趾腹太圓，那也說明你需要及時調養身體。體格健壯的朋友，其腳指甲應為淡粉色，有一定的光澤，這也說明體內氣血迴圈較好，無貧血的情況。假如您的腳指甲出現白斑，那麼可能是貧血問題所致。如腳趾甲上出現橫紋或豎紋，則說明你的身體抵抗力較弱，體質較差。

腳部溫度適中

身體健康的人，在日常生活中，體溫也是比較正常的；雖然雙腳是我們身體的末尾，但是能夠幫助我們反映身體的健康狀況。假如腳部溫度不冷不熱剛剛好，說明你的身體還比較健康，血液迴圈也比較好。反之，如果你腳上的溫度較低，說明體內的寒氣較重，是時候注意保養了，平時最好能吃些溫補食物。假如腳部過冷也不好，過熱也不好；如果腳部已經過熱了，則可能是體內火氣過大，屬於內熱型的體質，此時需要吃些涼性食物來稍微中和一下。

在日常生活中，你應該怎樣保養你的雙腳？

1、泡腳平時，我們可以沒事泡腳，泡腳時不妨適當加點粗鹽，這樣不但能清除腳上的細菌，還能促進腳上的血液迴圈，還能幫助我們疏通小腿和腳踝靜脈，這對下身的新陳代謝也有一定的好處。不過要注意，泡腳的時間不宜過長，睡前半小時泡腳15分鐘即可。2、腳部按摩在日常生活中，腳底的穴位很多，平時走路的時候也不能全刺激到，所以平時沒事的時候可以自己按壓腳，尤其是湧泉穴更是如此；當腳趾彎曲時，凹下去的地方就是湧泉穴；按壓和按摩都能幫助我們刺激腎臟，補充腎氣。