腎經決定著你的幸福指數。

中醫認為，腎乃先天之本，是一個人生命的本錢。腎之強弱大多來自父母的遺傳，也就是祖上的“遺產”。如果沒有先天的厚贈，那就真的很需要後天的培補。

中醫認為，腎乃健康與生命之源。不過，腎會隨著年齡的增長而逐漸變得衰弱。若腎出現衰弱症狀，這時可按摩腎經上的穴位，以消除症狀，強健腎臟。

腎經從腳小趾下邊開始，斜向腳底心（湧泉），出於舟骨粗隆下（然谷、照海、水泉），沿內踝之後（太溪），分支進入腳跟中（大鐘）；上向小腿內（復溜，交信；會三陰交），出窩內側（築賓、陰谷），上大腿內後側，通過脊柱（會長強）屬於腎、絡於膀胱（肓俞、中注、四滿、氣穴、大赫、橫骨；會關元、中極）。

適當按摩腎經，可防治泌尿生殖系統、神經精神方面的病症及呼吸系統、消化系統和迴圈系統某些病症，以及本經脈所經過部位的病症。可見，腎經是一條關乎人一生幸福的經絡，若想提高生活品質，在身體上從溫飽進入小康，就必須把腎經鍛鍊強壯。身體需要運動，經絡更需要鍛鍊，經絡是修復身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。

我們人體的器官就像天天運轉的機器，是很容易磨損的；但是隻要我們經常保養它，時時除垢瀾滑，那麼我們仍然能夠曰久彌新，甚至脫胎換骨。

神奇的湧泉穴、太溪穴。

這裡主要講腎經的兩個要穴――湧泉、太溪。大家可別小看這兩個穴，它們都有獨到的本領。

先說湧泉穴。湧泉穴相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。湧泉穴的敷藥效果比較好。比如，高血壓患者可取中藥吳茱萸研末，用醋調成糊狀，睡前敷於兩腳心湧泉穴，再用紗布包裹。通常一天後血壓便開始下降，且有持續效果。重症者可多用幾次。當然，如果能配合金雞獨立法進行調理，則效果更佳。又如，當鼻出血時，可敷大蒜泥，左側流血敷左腳心，右側流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱敷之，有立即止血的功效。此法還可醒神通竅，治療慢性鼻炎。對湧泉穴進行按摩時，有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者才適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處面板無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法，因為這樣會使腎氣更為虛弱。

再說太溪穴。太溪穴位於腳內踝後三釐米凹陷中，這個穴其實是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰痠、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人們最擔心的性功能減退以及婦女們的習慣性流產，都可通過按摩這個穴起到顯著的效果。當然，用腎俞穴配太溪穴來治療各種原因引起的腎虛都是最佳的方案，尤其對於腎虛腰痛立刻就可以見效。通過按摩穴位補腎，可以避免胃腸吸收這道關，因此不會有虛不受補的情況，而且補得直接、迅速。