刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強按摩經絡，使區域性皮膚髮紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

由於工作或年齡的原因，很多人正在遭受頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。然而，通過刮痧可以達到舒筋通絡、消除疼痛、解除肌肉緊張的目的，進而可以減輕疼痛，儘快恢復健康。

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動、摩擦患者面板以治療疾病的一種方法。刮痧是傳統的自然療法之一，它以中醫經絡皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐等）在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤的目的。

明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了百餘種痧症及其治則。刮痧可使經絡穴位處充血，改善區域性微迴圈，是祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、祛風散寒、清熱除溼、活血化淤、消腫止痛、增強機體抗病能力，可起到扶正祛邪、防病治病的作用。

現代科學證明，刮疹可以擴張毛細血管、增加汗腺分泌、促進血液迴圈，對於高血壓、肌肉痠痛等有立竿見影之效。經常刮痧可起到調整經氣、解除疲勞、增強免疫力的作用。

刮痧方法簡便易行，可以自己刮，但不一定要刮出“痧”。需要注意的是，刮痧時一定要用刮痧油，但不要用紅花油。紅花油可以活血化淤，但紅花油裡許多輔藥都對面板有刺激，如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會加強對面板的刺激，使面板變得毛糙、過敏、起疹子、呈現黑斑。

楊力教授提示在家中，我們就可以很便利地進行刮痧。最便利的莫過於買一把刮痧木梳，早晚各在頭部刮拭30-50下，像梳頭似的就能疏浚頭部血液輪迴，起到保健效用。