秋季早晚溫差大且空氣乾燥，眼睛直接暴露在外界環境中，易受到天氣變化，影響眼睛正常生理功能，從而增加患上各種疾病風險，秋季易出現哪些眼病，該如何正確應對呢，不妨一一來了解下。

秋季需警惕哪4種高發眼病？

1、病毒性角膜炎

秋季一早一晚溫差太大，抵抗力差的人難以抵抗病毒，易引起感冒，感冒是導致病毒性角膜炎的主要原因。單純皰疹病毒是引起病毒性結膜炎的常見病毒，此病毒潛伏在三叉神經節，抵抗力減弱時病毒會趁虛而入。平時需多參加戶外活動來增強體質，減少感冒次數。

2、乾眼症

秋燥可影響眼睛，易引起乾眼症。秋季空氣乾冷，天氣多風沙，眼球表面淚液蒸發快，從而引起乾眼症。乾眼症是淚膜失調的一種表現，患者會出現眼睛乾燥、有異物感以及刺痛，也有時會出現畏光，看東西模糊，眼睛燒灼瘙癢以及腫痛。平時要注意用眼衛生，不能長時間近距離用眼，控制用手機和電腦時間，每用眼一小時需做眼保健操或遠處眺望5~10分鐘。調整好眼睛和顯示器位置，距離至少在33釐米以上。儘量少戴隱形眼鏡，不然會加劇眼睛乾燥。可以多吃豆製品、牛奶綠葉蔬菜和番茄等，能有效保護眼睛。

3、急性出血性結膜炎

急性出血性結膜炎在醫學上又被稱為紅眼病，是受到腸道病毒感染引起的，患者結膜高度充血，其主要症狀是結膜下出血、角膜上皮點狀剝脫。平時需注意個人衛生，不能用手和衣角揉搓眼睛，不能和他人共用毛巾和洗臉盆。

4、過敏性結膜炎

一般過敏性結膜炎易在秋季復發，特別是過敏體質的人，接觸外界細菌、灰塵或塵蟎時可致病，其主要表現是眼睛瘙癢、畏光、分泌物明顯增多、流淚以及有異物感，有時候會出現過敏性鼻炎。需及時找出過敏源且遠離，改善生活環境，居住房間定期開窗通風，被褥和床單定期更換晒洗。均衡為身體攝入營養，多參加體育鍛煉，保持規律作息，能增強抵抗力，減少或減緩過敏發作。過敏性結膜炎早期可對區域性冷敷或冰敷能減輕不適感，也可以按照醫生囑咐用人工淚液。另外也可通過沖洗的方式降低致炎因子和過敏原濃度，能減輕其症狀。

溫馨提示

平時可以多吃含維生素A和葉黃素食物，前者能維持正常視覺功能，增強感光系統和夜視能力，可以從豬肝、羊肝和胡蘿蔔中獲取。後者是視網膜主要色素成分，具有抗氧化功效，能延緩眼睛老化，防止發生病變，可以從西蘭花、藍莓和櫻桃中獲取葉黃素。當用眼時間長時可以眨眨眼或閉眼休息5~10分鐘，分泌的淚液具有滋潤、營養和殺菌作用，可維持眼表正常的生理功能。經常閉上眼睛轉轉眼球能放鬆眼部肌肉，達到醒腦明目功效，不過轉動眼球時要注意動作緩慢，不能過快，不然會傷害視網膜。

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參考資料：

1、《秋天到了：眼睛該如何保護，快收藏這份乾貨》，眼科董教授， 2019-09-05

2、《你不得不防的幾種秋季高發眼病》，眼健康管家， 2019-11-08