在今年疫情當中，我們又看到了八十多歲的鐘南山院士，本來以為這個年紀的人已經步履蹣跚，需要有人扶著走路，但是當大家看到鍾南山院士的時候，估計都驚呆了吧，健步如飛，精神很好，完全就不像是個八十多歲的老人，看其來也就是六十歲的樣子，鍾南山院士能夠保持身體的強健，最根本的一點就是他的早餐吃的很好，但是他卻表明，自己的早餐可能很多的人吃不下。

一：早餐非常的豐盛。

早餐於我們的身體而言是非常重要的，你光看鐘南山院士就明白了，他曾經分享過他的早餐照片，早上兩個橙子，一碗紅豆粥，一塊麵包，一碗牛奶麥片，還有雞蛋，可以說是非常的豐盛，對於很多的人來說可能早上根本就吃不了這麼多，但是鍾南山院士每天早上都會吃完，因為他知道早餐的重要性。

二：年輕人喜歡吃豆漿油條之類的。

一般我們早上都是吃一些豆漿，油條之類的早餐，還有各種水煎包之類的，其實相比看看，肯定是鍾南山院士的早餐更加的健康一點，而且非常的健康營養，方方面面都考慮到了。相反我們吃的油條都是油炸類的食物，其實並不是很健康，但是味道美味，所以深受年輕人的喜歡。

三：年輕人早上比較匆忙，吃的少。

因為現在的年輕人都非常的忙，不是上班就是上學，早上有時間還想要多睡一會，所以一般早餐都是對付對付，隨便吃點，只要不餓就行了。等到了中午和晚上的時候才會享受大餐。早上很少有人能夠坐下來好好的吃一頓早餐的。

其實早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，肯定是對的，很多的人也都知道，但是能做到的很少。