在中秋前後，由於晝日溫差比較大，一不小心就容易“著涼”，而女性的身體在中醫上“屬陰”，容易著涼，著涼後更容易因寒而生病，尤其是婦科疾病。這時候，中中國人有一個習慣，就是喝紅糖水。為什麼喝紅糖水能夠驅寒，白糖水就不行嗎？今天，小巖就和大家分享一下，紅糖與白糖對人體健康影響的區別：

白糖：白糖是將甘蔗榨汁後，經過“亞硫酸”或“碳酸”澄清後，製作而成，是人體的能量源，人體的活動幾乎都需要“糖”來提供動力，所以人體需要補充糖分，當人體感到疲勞或運動過後，都可以吃點糖來補充體力。但白糖經過了“澄清”處理後，其功能相對單一，除了給人體補充能量外，還對因肺燥（肺火旺即鼻子幹，乾咳）導致的輕微咳嗽有一定緩解。

紅糖：紅糖是將甘蔗榨汁後，經過石灰澄清，而形成的“蜜糖”，其內含有豐富的營養物質，而純度不如白糖高，而就是這簡簡單單的“低純度”，很大限度的保留了甘蔗內的維生素與酚類。多種維生素使用後可以起到改善人體機能，提高免疫力的作用，而酚類具有一定的“鎮痛”效果，所以當女性來紅期，很多人都喜歡衝一杯紅糖，既能驅寒，還有鎮痛效果。

紅糖內的維生素主要以維生素B1、B2、B6及維生素C，B1是神經系統維生素，服用後對我們人體神經資訊傳導有很大的幫助，怎麼理解呢？我們知道，電線是用內部金屬絲導電的，外部是絕緣層防止漏電，而神經則剛好相反，神經細胞也是一條一條的，只不過神經細胞資訊傳導依靠的是神經細胞外面的神經鞘膜，而內部屬於骨幹支撐的作用，神經鞘膜的作用需要維生素B1，所以喝紅糖有利於神經細胞資訊傳導，進而實現安神的作用。而維生素B2是人體黏膜的維生素，維生素C是人體代謝的維生素，這兩種維生素，可以幫助人體開啟胃口，促進消化吸收。（注意，紅糖的作用是輔助，不是說，紅糖可以治療，讀者朋友要區分好）

而紅糖內多酚類營養物質主要有花青素，花黃素，兒茶素三種。兒茶素具有消脂的作用，所以非經期女性可以用紅糖泡綠茶以實現“消除脂肪”的目的；花黃素能夠促進血液流動，減緩區域性因淤血而造成的疼痛，所以女性在經期有小腹痛時，喝紅糖能夠有一定緩解；花青素是抗衰的物質，對人體免疫力有一定提升。所以，女性月經期間，稍微有了不對，“老媽媽”就會說“我給你沏碗紅糖水喝”。滿滿的都是生活的智慧，與愛的呈現。

雖然紅糖中營養物質型別遠超於白糖，但畢竟不是藥品，如果痛經重或者婦科問題反反覆覆，還是要去醫院檢查，對症處理。但，也可以喝一碗紅糖水，來溫暖一下身子，補充一下營養。