胃是人體非常重要的器官，在體內有著重要的作用。食物經口腔、食道而進入胃內，在胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，使食物中的蛋白質初步分解消化，而且還能殺滅食物中的細菌等微生物。

但是，如果我們不好好對待我們的胃，胃就會出現損傷，影響胃的正常功能。日常生活中一定要注意胃的養護。

我們總說養胃要“三分治，七分養”，這句話對胃病患者十分重要，如果不注重日常的養護，胃病不但難以治癒，也會經常發作。因此，了解胃的生理特性，加強調養十分重要，具體來說，胃有四怕：

一怕冷

患有胃病的人，常常會在寒冷的冬天或天氣突然轉冷的時候發作，原因在於受了寒冷的刺激，人的胃部有一部分緊靠腹壁，寒冷的空氣容易直接侵犯胃部，從而反射性的引起胃及血管收縮，胃運動功能發生紊亂，從而產生痙攣性腹痛、胃飽脹感、納差、噁心嘔吐等。因此在寒冷的季節或者氣候變化較大的時節，要注意防寒保暖。

二怕亂吃

胃是食物儲存和初步消化的場所，胃病對飲食的要求具有特殊性，要防止吃傷胃。胃病患者的飲食要少吃多餐，不宜吃得過飽，更不能暴飲暴食，還要少吃辛辣刺激性食物，如酒、生冷食物、濃茶咖啡等，油炸類食物也要少吃。

三怕忍

患胃病的人越來越多，如慢性胃炎，犯胃病時，吃點胃藥，忍一忍，不疼了，就不管了。但這樣可能會“小病忍成大病”，由慢性胃炎到胃潰瘍這一過程，忍著忍著可能就會發展為胃癌，胃部不適別忍著，說明該養胃了。

四怕煙

煙中的尼古丁能刺激胃粘膜下的血管收縮、痙攣，促進胃酸的分泌，從而引起胃粘膜缺血缺氧，起到破壞胃粘膜的作用，尼古丁還會使幽門括約肌鬆弛，使膽汁和十二指腸液反流，從而破壞胃粘膜。據調查顯示，每天吸菸20支的人，40%有胃炎，每天吸菸10支，20%~30%患有胃炎，因此，要防止胃炎發作，首先必須戒菸。

養胃記住這三個字

防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適。

養：腸胃病是需要“三分治，七分養”的，如果您有腸胃病史，就要特別注重養護腸胃。

治：患有胃病的人要及時的到正規醫院診治，在醫生的指導下規範治療，不要自行服用藥物。