患上肝炎後，患者需要堅持接受有效治療控制病情，才能防止肝臟持續受損。這就要求肝炎患者在服用藥物，同時還需注意生活護理。有患者發現自己患上肝炎後，經常出現失眠的情況，這讓他們疑惑是不是受疾病的影響，如果是，那又該如何應對這種情況才行。

肝炎患者為什麼會經常失眠？

1、勞累過度

肝炎患者體質較差，如果讓身體處於過度勞累狀態，可導致疾病持續並加速發展，在入睡時會因為肝臟不適以及肝細胞修復而影響睡眠品質。

2、肝氣鬱結

肝炎患者肝臟記憶體在病毒，而病毒的大量複製會導致肝細胞受損肝功能下降，時間一長，如果存在不當的生活方式以及情緒不穩定，就容易出現肝氣抑鬱，時間一長就會導致失眠。

3、壓力過大

大部分患者在知道自己病情後會比較焦慮，特別需要長時間服用藥物時會煩躁，甚至有些會比較焦慮，導致心理壓力過大而影響睡眠。

肝炎患者該如何調理緩解失眠？

1、消除心理因素

肝炎並不是不能治療的疾病，只要控制得當能避免對肝臟造成傷害，也不會對生命造成影響，因此在患上肝炎後不要給自己過大壓力，積極面對疾病，配合醫生、樹立治療信心、保持良好心態、調節好心理在睡眠時不會輾轉難眠。

2、保持良好的睡眠環境

睡眠環境直接影響著睡眠品質，如果睡眠環境中溫度過高過低或者光線過強，都會導致睡眠品質偏差，因此肝炎患者要保持好的睡眠環境，保持室內溫度光線合適並且保持安靜，才能在入睡時放下身心。

3、適當運動

適當運動能促進身體新陳代謝，也能提高身體免疫力，幫助患者抵抗疾病，肝炎患者適當運動能消耗體能，促進身體運轉，對改善失眠有幫助。

4、喝杯牛奶

牛奶中有色氨酸，這是一種能安神促進睡眠的物質，在睡前患者不妨喝杯牛奶，放鬆身心快速入睡。

5、飲食調理

肝炎患者因為肝臟功能下降，各種營養進入身體分解吸收的量也會跟著下降，因此需要注意飲食上的調理，多攝取蛋白質、維生素、礦物質比較高的食物來提高身體免疫力。

溫馨提示，肝炎患者經常失眠有原因，所以了解清楚採取正確措施能改善自己的睡眠，而且患者要定期複診，對肝臟情況有所了解並且配合醫生使用藥物，才能使疾病得到控制，避免疾病持續發展，導致肝細胞持續下降，最終帶來不可挽回的傷害。

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參考資料：

《廣州勝康醫院肝病主任王明龍談肝炎患者失眠的原因》一點資訊 · 2019.2.19