隨著夏天告別秋風漸起，持續了數月的“溼潤氣候”也逐漸變得乾燥起來。驟然乾燥的空氣不僅讓我們的面板變得乾燥，就連喉嚨也時不時變得幹癢起來。從中醫角度來看，秋季喉嚨幹癢主要是因天氣乾燥，燥邪傷肺所引起的，因此為了緩解喉嚨幹癢，我們可以食用一些潤肺去燥的食物來進行調養。

一、四種緩解喉嚨幹癢的中藥茶飲

1、參梅飲材料：人蔘3克，烏梅10克，白糖適量方法：人蔘切片和烏梅一起加沸水沖泡，再加白糖，待溫度適宜飲用即可

功效：益氣養陰，生津止渴，用於咽乾口燥，煩渴欲飲，神疲乏力，改善咽喉幹癢

2、清咽茶

材料：金銀花15克、杭菊15克、桔梗10克、冬麥10克、板藍根10克、甘草10克方法：金銀花、杭菊、桔梗、冬麥、板藍根、甘草加水煎煮，取汁待溫度適宜飲用即可

功效：清熱解毒，利咽消腫，用於咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞

3、胖大海瓜子飲

材料：胖大海2枚，生冬瓜子15克

方法：胖大海2枚，生冬瓜子15克，加水煎煮取汁，待溫度適宜飲用即可

功效：清咽利喉，消腫通便，用於咽乾口渴，咽喉腫痛及便祕

4、玉石飲

材料：玉竹15克、石斛15克

方法：玉竹15克、石斛15克、沸水沖泡，待溫度適宜飲用即可

功效：清熱養陰，益胃生津，用於咽乾咽痛，聲音嘶啞，口乾口苦

二、緩解喉嚨幹癢的錯誤做法

1、頻繁清嗓子。雖然下意識的咳嗽可以幫我們震動肺泡，帶走附著在肺泡上的髒東西，但每天無節制地去清嗓子則可能會刺激咽喉壁黏膜，讓喉嚨變得更幹、更癢，更甚至可能會導致喉嚨黏膜破裂，感染病菌等。

2、大量喝水。在出現喉嚨幹癢之後大部分人的做法都是喝水、喝水再次喝水，企圖讓喉嚨變得溼潤一點，但這種做法是不可取的，大量飲水不僅不能讓喉嚨變得溼潤，反而會減少唾液分泌反過來加劇喉嚨的幹癢症狀。

3、不分體質吃雪梨。很多人都知道冰糖雪梨之類的潤肺飲品，對喉嚨幹癢有一定的治療效果，因此很多人都會在喉嚨不舒服時燉雪梨湯來喝，但需要注意的是雪梨性寒，對於脾胃虛寒、容易出現腹痛的人來說則需謹慎，如果吃了兩三天之後還沒有得到緩解建議還是先去醫院看一看，以免加重病情。

4、大量吃潤喉糖。金嗓子喉寶等潤喉糖的出現，讓很多喉嚨敏感的寶寶們迎來了春天，小小一顆含上一會就能大大緩解喉嚨的不適感，但潤喉糖並不是治療喉嚨的藥品，只是一種能暫時性緩解嗓子不適的糖果，且由於這類糖果內大部分都含有很多涼性藥物，因此脾胃不好或者是糖尿病人群並不建議頻繁使用。

綜上，治療喉嚨幹癢選對方法才是關鍵，大家在治療、緩解時一定不能為了療效肆意用藥。最後，祝願大家身體健康，天天開心。參考文獻：

1、喉嚨幹癢——《大家健康》2015年，20頁

2、喉嚨幹癢，不妨試試六款潤喉茶——《新農村》2018年，43頁

3、喉嚨幹？這3個小方幫你潤喉——《家庭醫藥：快樂養生》2018年