有茶友問：什麼時候喝紅茶對身體好？

我說隨時。

貌似這是一個萬能答案，敷衍了事，不夠有誠意。

但我想告訴各位的是，別糾結喝茶的時間問題，而是要把喝茶的核心放在，如何喝到好茶上。

俗話說，春飲花，秋飲紅。此時正值秋分時節，天氣涼爽微寒，按道理說，正是喝紅茶的好時節。

眾所周知，紅茶是全發酵茶類，茶性比較溫和，對身體的刺激性，可以說絕大多數人，都能適應。

之所以很多人喜歡選擇在秋冬喝紅茶，大概有這麼幾個方面的原因：

第一，茶性溫和，刺激性小。這一點，我們之間就已經聊過，不再贅述。

第二，茶湯紅豔，看著暖和。食色性也，不止兩性，食物亦如是。明亮紅豔的湯色，在蕭瑟寒冷秋冬季節裡，是一抹亮色，給人溫暖，猶如烤火的壁爐。

第三，提醒醒腦，消除疲勞。秋冬偏冷，在溫暖房間，容易昏昏欲睡，喝點紅茶，提振精神，讓人精力充沛，更好的投入到工作之中。

第四，國外下午茶文化影響，紅茶逼格滿滿。不得不說，這百多年來，外國文化，尤其是歐美文化，對中國茶文化的衝擊還是比較強烈的，尤其是紅茶文化。

此時天氣漸涼，雖然說喝茶一年四季，不分彼此。但強大的飲茶習慣，短期內不可更改，秋冬飲紅茶，最合適。

現在秋分已過，今秋的第一杯紅茶，你喝了嗎？

至於說，喝紅茶對身體有什麼好處，其實歸根結底，因為紅茶全發酵，茶性溫和，對身體刺激小，而且紅茶中含有核黃素、葉酸、胡蘿蔔素、生育酚及葉綠醌等等，對身體有好處。

與此同時，紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且刺激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，更加爽滑，令人舒適。

當然了，喝紅茶最大的好處，其實是在秋冬乾燥時，補充足夠的水分，調節身體內分泌平衡。

不過，需要的注意的是，喝紅茶儘量避免兩個時段。

第一是早晨空腹飲茶。早上起來，應該多喝溫水，儘量避免飲茶。

第二是睡前不宜飲茶。雖然喝茶刺激性小，但入睡之前，儘量還是別喝茶，這是從養生的角度來考慮。當然，有些老茶客不喝茶睡不著覺，那不在此列。

另外，喝紅茶，一般當年或者隔年就好，存放多年的陳年紅茶，反而飲用效果沒兩年內的好。因為紅茶是全發酵的茶，在製作過程中，已經完成了發酵工序，製作完成後，不會再次發酵。

這跟普洱等後發酵茶，是完全不同的兩個概念。所以，千萬不要聽信某些人陳年茶最好的炒作，喝紅茶，最好選擇兩年內，儲存完後的。

秋分已過，國慶中秋將至，今秋的第一杯紅茶，你喝了嗎？