金秋時節，氣候轉涼，晝夜溫差較大，不僅正常人群要注意預防疾病外，對於患有類風溼性關節炎的老年人而言，更是“多事之秋”，更應該多加護理，以預防類風溼性關節炎病情的復發或加重。

那秋季怎樣預防老年類風溼性關節炎的復發或加重呢？

1、注重保暖，防潮

冰冷溼潤的氣候和環境都可誘發風溼病發生或使病況加劇，因此要關注氣候變化，加強防寒保暖，儘量不觸控冷水，切忌風吹受寒或雨淋受溼。衣汗溼後應及時換洗，被褥要勤晒；應穿長袖長褲睡覺，不宜用竹蓆、竹床，要注重保暖不受涼。

2、減少臥床，保持運動

秋冬季裡，天氣轉冷，不少患者就減少了活動時間，認為臥床保暖，關節不會受冷。

這是個誤區！

類風溼患者應減少臥床時間，不應長時間站著或者坐著，應適當做一些平衡緩和的運動，如果天氣轉冷，可以從戶外運動改為室內運動，如太極拳、踢毽子、太極劍等，都可以在室內開闊的地方進行。

每天堅持鍛鍊身體，有利於活動全身關節，促進血液迴圈，提高身體各項機能，對緩解類風溼性關節疼痛有極大的作用。

3、不宜飲酒

天氣轉涼，不少朋友喜歡喝兩杯滋補的藥酒，美名其曰是“秋季進補”。

無論酒里加了什麼滋補“藥材”“食材”，其本質都是酒精，對於類風溼患者來說，不僅對病情無益，還會加重病情。

已經有研究證明，飲酒會明顯加重類風溼病情！因此，無論是什麼酒，無論號稱有什麼功效，類風溼患者都最好不要飲用！

4、警惕傳染疾病

感染也是誘發類風溼復發的一個重要原因，秋季是各種呼吸道疾病、傳染性疾病高發疾病。類風溼患者應做好日常防護，及時增減衣物，出入人流密集地，戴好口罩，謹防疾病！

同時，齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等雖不引人注目，但它們卻是重要的感染源，一旦患病，需要及時就醫！

總的來說，秋冬季預防類風溼復發，需要患者積極應對季節變化，做好日常護理工作，尤其是防寒防潮以及秋冬疾病！