長斑後不能吃哪些食物？

一：油炸食物

油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會使肌膚老化，要儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物，如南瓜、橡膠、菠菜、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

二：含酩氨酸的食物

研究證明，經常進食含酩氨酸的食物，如：動物內臟；蛤、蟹、河螺、牡蠣；大豆、扁豆、青豆、赤豆；花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，面板的色澤就容易黑。

三：食用新增劑

生活中，很多食物都是有新增劑的。雞精、防腐劑、人造色素等食物新增劑。食物中的新增劑會加重內臟的負擔，使肌膚的黑色素沉澱，生成黑斑、雀斑等。

四：深色食物

深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，可以將黑色素排出，減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡等。還有菠菜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

很多人還不知道怎樣確定自己臉上的斑屬於哪種色斑，今天我就整理了一些常見色斑的特徵，大家可以參考。

黃褐斑

黃褐斑也稱為肝斑、蝴蝶斑，是發生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾病以及體內缺少維生素及卵巢、垂體、甲狀腺等內分泌因素，外用化學藥物刺激等引起。

㊙️另外，針對黃褐斑可以採用之前給大家提過的聯合治療方案，這個是專門去除黃褐斑的，祛斑效果也很不錯。

褐青色痣

多發於女性，發病年齡多在16-40歲，部分病人有家族史。為深在的灰褐色、黑灰色或黑褐色色素沉著斑點，圓形、類圓形或不正形。

日晒斑

晒斑呈現橢圓形突起或平滑，顏色以深棕色的色斑或淡褐色色斑為主。容易出現在前臂外側、手背、小腿前側及臉部．約米粒至五角硬幣大小。症狀初期疼痛、發癢、脫皮，後期形成色斑。

雀斑

雀斑具有一定的遺傳傾向，屬於常染色體顯性遺傳性面板病，受雌激素影響，女性較多，通常在5歲以後出現。

咖啡斑

咖啡斑為淡褐色至深褐色斑或斑片，像咖啡和牛奶混合色，故又稱牛奶咖啡斑。表現為類似雀斑樣斑點20cm左右或更大，圓形、卵圓形或不規則形狀，邊界清楚，表面光滑。

老年斑

老年斑又稱老年疣，是中老年人很常見的一種良性面板病，早期損害為扁平的丘疹或斑片，皮色或褐色。表面光滑，隨著年齡增大而逐漸增大，形成境界清楚的斑，表面可稍隆起，呈褐色或黑色。

黑斑

黑斑又稱“色素斑”，多發生在面部，常見於女性，先天性與後天性兩種。先天性色素斑有一大部分就是胎記，大都在臉上或身上長出黑色或藍黑色大塊狀的斑。

太田痣

太田痣是東方民族常見的、以眼周區域青褐色斑痣為特點的色素性胎記(雖然有時並不都在出生時出現)。

蜘蛛痣

蜘蛛痣是一種特殊的毛細血管擴張症，看上去恰似一個紅色的蜘蛛趴在面板上得名。

不知道自己臉上是什麼型別色斑的小夥伴可以參照圖片判斷一下，如果自己不能確定的話還是要去醫院進行專業的visia面板檢測，因為不同的色斑去除方法也不一樣。

面板黑色素沉積是怎樣形成的？

黑色素與很多因素相關，日晒是最重要的，其它如摩擦、壓力、激素。受到不同因素的影響，因此不同的部位就有不同的黑色素分佈，比如兩腿之間、腋下因為受摩擦多，所以黑色素更多。

身體未遮蓋部位接受的紫外線更多，會更黑。

生產黑色素的細胞是黑色素細胞（MC），每一個MC通過32根黑色素小管連線到32個表皮細胞中。最新的研究發現，MC中含有視紫紅質，這是產生視學的感光物質，當紫外線照射到MC上時，視紫紅質會在第一時間反應並且促使MC體積增大、黑色素分泌加速，然後通過小管輸送到其它表皮細胞中。

黑色素是身體自我防護機制的一部分，增加分泌黑色素是為了阻止紫外線進入真皮層造成更深更多的傷害（即使如此，紫外線仍然是造成面板老化的最大原因）。

治療方法？

鐳射祛斑、微針治療、水光針、注射膠原蛋白、光子嫩膚，這幾樣都是有效的方法。

之前有個同事30多歲，長了一些斑點，她就是注射膠原蛋白，斑點變淡的。不過膠原蛋白不便宜哦。

水光針的話，水光針是屬於有創的，現在有些美容院也可以打，不過要注意有資質的才可以哦。基本上，做什麼專案都選有資質的才可靠。

一般來說，鐳射祛斑要做療程才是效果好，療程3次以上，第一次做完隔一個月去複查看看，一般隔1-2個月做一次，中間可以加打水光針。

說到鐳射祛斑，很多人都聽過超皮秒祛斑，超皮秒祛斑確實是這3年特別流行，就是一臺比較先進的儀器，有超皮秒和蜂巢皮秒，都是進口裝置，蜂巢皮秒picosure和超PicoWay，PicoSure來自美國賽諾秀，PicoWay來自以色列賽諾龍，就是速度、波長、原理不同，其實效果是差不多的。