港消委從70款零食檢出致癌物，食品健康紅線再次被拉響，不合格的食品會造成致癌風險，除此之外還會給腸胃直接帶來危害，大資料顯示，飲食造成的疾病在不斷攀升！

舉個常見的例子：

我們在聚餐時經常聽到一句話：我腸胃不太好！

腸胃不好幾乎已成為現在人的通病，腸胃不好的人，整體身體狀況大多都不夠理想。而造成腸胃不好的主要原因是飲食造成！

愛惜身體，還得從健康飲食開始！那麼怎麼樣才算健康呢？真正的健康不是來自藥物，而是來自我們身體上的有益微生物，簡稱益生菌。

益生菌對人體非常有幫助，它們有助於保持胃腸道適當的pH值，以達到最佳的消化和幫助分解食物；它們還能調節腸道蠕動，使食物以適當的速度通過。

再舉個例子：

人體的胃腸道達9米，當吃得太多了，無法立刻消化，便造成了消化不良，如果你經常發生消化不良，不要試圖服用抗酸劑和其它藥物來掩蓋症狀，而應該弄清楚為什麼會發生消化不良。

說的再簡單點：

消化不良是身體向你發出的一種求救訊號。幾乎所有的消化不良的原因都與腸道菌群的紊亂有關。益生菌可能通過重新平衡腸道菌群來糾正病因，從而改善胃腸功能，調節消化和吸收。我們從根本上低估身體益生菌恢復健康的能力。

顯然，單靠藥物治療不能使我們保持健康。不良飲食習慣與很多可預防的疾病有關，飲食正成為醫學界一個愈發重要的話題。遺憾的是：醫生也許不能給我們很好的建議告訴我們應該吃什麼來戰勝疾病。

但是來自我們身體上的有益微生物，卻一直是我們最堅強的後盾，全方位增強我們的身體防禦系統，幫助身體自愈。

當我們的健康惡化時，我們不要認命等待疾病的到來，我們可以通過改變飲食和補充益生菌來預防疾病的發生，也許會有意不到的可能。