導讀：醫學女博士美麗說原創美文第57期

#女性疾病的真相#昨天，我們就在醫學女博士美麗說原創美文第57期文章中，深度解讀了中醫對於重度原發性痛經採用中藥隔姜八髎灸治療的臨床研究。

今天，開始，我打算利用四天的時間，來給不同型別痛經的姐妹介紹10款日常藥膳，不但營養，還能讓自己遠離每月大姨媽期間的疼痛，這是一舉兩得，應該是美女美喜歡的事情。

大姨媽痛經：止痛片和藥膳，你選哪一個？

傳統中醫上，有個調理的型別，就是藥膳，是通過食材和藥物搭配形成的食物。

藥膳，能夠有針對性的根據病人的病因病機進行調理和治療，不同的疾病更換不同的食材和藥材，就形成各種疾病的藥膳。

當今社會，飲食多樣化和冷食的喜好，女性中痛經很常見，輕的忍忍過去了，重的會嚴重影響生活學習和工作。

在校園和工作中，相當一部分人會通過服用止痛藥來控制或緩解經期疼痛，但這相對於藥膳來講，顯得不夠安全高效。

止痛藥物會給女性帶來不同程度的副作用，仍然有一定的危險性。

通過藥膳調理女性痛經，不但可以緩解疼痛，更是從病因的根本上去調節，能夠根據行氣活血、調理氣血的原則調整藥膳食材和藥材組成，對女性的副作用基本為零，而且美味營養，確是女性遠離痛經的良方之一。

你的痛經屬於哪個型別？

痛經主要發生在女性月經來臨之前的1~2天或者經期中的小腹疼痛，有的還伴隨腰痛，一般還有心煩意亂、渾身無力、食慾不振、易怒易悲的情況，會嚴重影響女性的正常生活工作學習。

西醫認為，如果在少女初潮時，就發生痛經，為原發性痛經。如果由於生殖系統發生病變所導致的痛經，則為繼發性痛經。

導致痛經的原因很多，中醫上總離不開正邪虛實所致的氣機不暢、氣血失調、血行受阻等，或者也會因熱結或肝鬱氣滯或寒凝導致痛經。

痛經期間，飲食調理除了易消化和清淡、禁忌生冷和辛辣以外，分型進行藥膳調理也是非常不錯的。

中醫上根據痛經的發生病機分為肝鬱氣滯痛經、寒溼凝聚痛經、熱邪鬱結痛經、氣血虧虛痛經、肝腎不足痛經，我們分為五篇文章分別介紹2款共10款應症痛經藥膳調理方。

今天，先介紹肝鬱氣滯痛經的藥膳。

肝鬱氣滯痛經用什麼藥膳調理？

如果是肝鬱氣滯痛經的話，女性一般在月經前2~3天，即會出現乳房脹痛、心胸煩悶、兩肋脹痛等症狀，月經來臨後血色為紫紅色，且經常月經週期不穩定。

對於肝鬱氣滯類痛經，藥膳方當以調血通經、疏肝理氣為原則。

下面是推介的兩款藥膳湯方——

佛手香椽湯：

採用佛手15g、香椽12g，用水煎服，可以通過少量紅糖進行調味，每天兩次，連續服用3天。

蘿蔔蓮藕湯：

取適量的白蘿蔔和蓮藕切塊，用水煮爛，加入少量紅糖調味，每天飲用一次。

本文參考（侵刪）：2020年第2期 《人人健康》雜誌林英鬱等文章《藥膳坊—“痛”快一點好》。

內容預告，明天繼續介紹現代女性婦科病——痛經藥膳治療。