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今日秋分，寓意著我們真正進入秋季。在秋分之前，我們可以明顯的感到暑熱的餘氣；秋分之後，陣陣秋風襲來，涼意漸起。雖說寒涼漸重，可秋老虎仍虎視眈眈。隨著季節的轉變，我們喝的茶，也要稍微調整一下。

需要注意的是，秋分後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。腸胃比較虛弱的茶友們，一定要注意胃部的保暖。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，一個不小心容易攤上事。

如果腸胃不是很好，在秋分後，可以多喝普洱熟茶。

普洱熟茶本身的保健功效就能暖胃護胃，再者，秋季天氣比較乾燥，人容易口乾舌燥，也容易內心燥熱。喝一杯熟茶，不僅可以暖胃護胃，還能降低燥熱，恢復內心的平靜。

有人問，能不能生茶和熟茶混喝？

生茶和熟茶雖然都是普洱茶，可兩者的茶性、口感、保養功效還是有一定的區別。生茶和熟茶混合，茶性會介於生茶和熟茶之間，不寒不熱，也是能夠生津降燥的。只要你個人能接受混飲的口感，問題都不大。

秋季，除了胃部，肺部也是非常容易受到傷害的，事實上，秋季也是肺部疾病高發的季節，所以我們定要做好肺部的養生保健。

從中醫養生的角度來看，大多數白色的食物是滋陰潤燥，能養肺的，在秋季，我們可以適當的多攝入白色食物。那喝白茶是不是也養肺？白茶只是名為白茶哦。

在眾多茶中，比較養肺的，當屬小青柑。從2015年開始，鍾南山院士研究團隊已進行新會陳皮（柑茶）的保健功效研究，研究結果表明：小青柑能有效預防和減輕空氣汙染中有害氣體引起的肺部炎症，並對肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護作用。家裡有小青柑的茶友，多喝便是。

秋分之後，若非特殊情況，我們儘量多喝茶性平的茶。比如烏龍茶，茶性不寒不燥，能給我們帶來茶香片刻寧靜的同時，也能滋養我們的身心。

如果有條件，可以喝點老茶。

老茶經過幾年時間的陳化，少了寒涼，進而平和，茶氣較足。喝幾杯老茶，你會發現手心發熱出汗，出了一身汗，體內的寒溼也會隨之排出來，那感覺，是非常舒暢的。