對於大多數人來說，每天最舒服的事情就是泡個熱水澡，不僅可以清潔身體，還能舒緩疲勞，放鬆心情。洗澡看似一件非常平常又簡單的事情， 可事實並非如此。洗澡也是有很多講究的，有些情況下洗澡會給身體帶來很大麻煩，一旦洗出“問題”就慘了。

1、酒後洗澡

很多人都喜歡在酒後洗個澡，讓自己變得清醒一點。有研究表明，人在洗澡的過程中體內的葡萄糖會被快速的消耗掉，但是酒精又抑制了肝臟的正常的生理活動能力，阻礙了葡萄糖的儲存和恢復，一方面葡萄糖被快速消耗，另一方面葡萄糖又無法及時得到恢復，血糖得不到補充在洗澡的過程中就會很容易出現頭暈眼花、四肢無力的情況，嚴重的話還會導致昏迷，後果不堪設想。

2、空腹或飽腹洗澡

空腹的時候人體內的葡萄糖是很低的，洗澡的時候會加快毛細血管裡血液的流通，加快體能的消耗，很容易出現昏厥、虛脫的現象。另外飽腹的時候也不宜洗澡，因為飽腹的時候血液會集中在腸胃附近，洗澡會讓血液快速的彙集到體表，容易出現消化不良的情況，引發胃部疾病。

3、睡覺前洗澡

很多人都喜歡在準備入睡前才去洗澡，其實睡前洗澡並不利於提升睡眠品質。因為有研究發現，人體會等到體溫降到某個特定溫度的時候才會產生睡意，但是洗澡是一件會令體溫上升的事情，所以最佳的洗澡時間應該是飯後一個半小時以後或睡前的一個小時。

4、運動後洗澡

運動後出一身暢快淋漓的汗會讓人感到非常舒服，但是同時也會讓人身上的氣味變得很難聞。很多人在晨跑回到家以後第一件事就是洗澡，其實這樣是非常不好的。運動後，身體內的血液需要很長一段時間才能恢復平靜，這個時候立馬洗澡，毛細血管快速擴張，會增加大腦缺氧的機率，導致頭昏。

5、身體不適

發燒時，身體內的能耗消耗會更大，身體會很虛脫，這個時候洗澡很容易發生意外。最好是用熱毛巾擦拭身體，達到清潔和降溫的效果。