體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，而中醫體質是中醫基礎理論的重要組成部分，應用於指導疾病的預防、診治、康復與養生。《中醫體質分類與判定》標準將體質分為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個型別。那麼你是屬於哪種型別？這種體質有什麼特點？這種體質的養生原則是什麼？怎麼通過環境、飲食、藥膳，甚至藥物來調理呢？今天我們來看氣鬱質。

一.體質特點

氣鬱體質多見於中青年，女性多見，性格多孤僻內向，多愁善感，氣量較狹小。面色蒼暗或萎黃，性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，常常嘆氣，舌淡，舌邊紅，苔白。

二.養生原則

氣鬱體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節。中醫認為肝主疏洩，而春季正和肝相對應。

三.調理方法

氣鬱體質的人注意不要受寒，寒氣不利於氣的運動。飲食上，可以食用檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，注意飲食方面也不適合寒涼食物。

藥物方面，中醫認為氣鬱多與肝失疏洩有關，由於氣鬱在先、鬱滯為本，故疏通氣機為治療原則。常選用行氣的藥物如逍遙散，逍遙丸、柴胡疏肝散等，達到陰平陽祕的平衡狀態。但是是藥三分毒，以上藥物需要專業人士通過望聞問切，辯證後方可使用，大家不要盲目使用哦。

這是“你是什麼體質？中醫告訴你”的第二期內容，下期繼續更新氣虛質的內容，如果您喜歡今天的內容，或者想看我往期的內容，就點選文章開頭右上角的“關注”，來和我交流吧！也歡迎點贊、轉發、收藏，讓更多人看到這篇文章！您還希望可以看到哪些方面的科普也可以通過評論告訴我哦！