很多不良生活習慣都是疾病的導火索，膽囊息肉也是一樣，也是這些看似無所謂的不良生活習慣引起的。比如飲食不規律、經常不吃早飯，經常熬夜、心理壓力過大、偏愛膽固醇食物等都有可能引起膽囊息肉。所以良好的生活習慣非常重要，也是遠離一些疾病的有效辦法。

哪些不良生活習慣容易患上膽囊息肉？

1、飲食不規律

飲食不規律的人，尤其是不愛吃早餐的人，最容易患上膽囊息肉。因為不吃早餐，晚上分泌的膽汁利用不上，就會滯留在膽囊內。膽汁滯留的時間過長，就是刺激膽囊形成息肉，或者是刺激已經有的息肉增大增多。所以，早餐一定要吃，而且還要吃一些含有油脂的食物，因為油脂可以利用膽汁。

2、長期飲酒的人

長期飲酒，酒精對肝臟的損害非常大，因為酒精需要通過肝臟來分解解毒，所以酒精可能會引起肝膽功能失調，促使膽汁的分泌和排洩紊亂，刺激膽囊息肉的生成或者增大增加等，還有可能增加膽囊息肉癌變的係數，所以說長期飲酒也是膽囊息肉形成的原因。

3、長期高膽固醇飲食

長期高脂肪、高膽固醇飲食，容易患有膽囊息肉，因為高膽固醇飲食容易導致膽固醇結石。所以平時要注意膽固醇含量高的食物的攝取量。食用油儘量選擇植物油，因為植物油可降低膽固醇，還能促使膽固醇轉變為膽汁酸，防止膽道結石的形成。所以平時烹飪最好以植物油為主。

如果已經患有膽道疾病，就要少吃膽固醇含量高的食物，也要少吃動物類脂肪性食物。飲食上儘量清淡為主，能蒸著吃的，就不要炒，能煮著吃的，就不要炸。

4、心理壓力過大

現代生活，上班族可謂亞歷山大，上有老，下有小，不敢休息，不敢生病，只有埋頭苦幹，不能有一點鬆懈。隨著自己年齡的增長，壓力日益增加。當人處在高壓狀態下，就會憂傷，傷的就是肝臟。會導致內分泌失調，膽汁不能正常分泌，就會導致膽囊出現問題，膽囊受到刺激，很容易形成息肉。

所以，要遠離膽囊息肉，遠離疾病，就要調整自己，不論是心情還是飲食和作息，都要規律。所謂的規律就是要避免以上這些生活方式。

患有膽囊息肉，如何治療？

對於大於1釐米的單發膽囊息肉，惡性風險比較高，醫生會建議手術切除。如果經過CT檢查，息肉小於1釐米的，可以暫時觀察，每3個月定期複查。

生活方式要調整，好好吃早飯，飲食清淡的晚飯，保持愉快的心情，減少膽固醇高含量食物的攝取等。同時還要注意進行適當的體育鍛煉，