喝茶

“清熱解毒、提神醒腦。”提起茶來，很多人的第一印象就是如此。

這個清熱，指的是用中醫辯證法來看的，人體內因臟腑陰陽失調而產生的虛熱。

● 茶●

喝茶能提神醒腦？

例如我們平日說的上火，還有什麼牙齦腫痛鼻乾眼澀，都可以列入因為虛熱而導致的外在症狀。

而解毒，也不是指的什麼砒霜什麼蛇毒什麼鶴頂紅，依然是通過中醫辯證法來對人體做診斷，而發現的例如紅、腫、熱、痛等炎症的表現。

現在，先來聊一聊，為什麼說：喝茶能提神醒腦？

那為什麼喝茶能有這樣的功效呢。

這要從茶葉中關鍵的物質說起。

茶氨酸

和葉綠素一樣，茶氨酸並沒有直接造成大腦與心臟活躍的直接作用，但是它可以明顯促進人體大腦中樞的多巴胺釋放，提高腦內多巴胺生理活性。

通過多巴胺的活性提高，能影響人的精神與感情活動，舒緩精神壓力和提高心理愉悅，並感到放鬆和平靜，而達到提神醒腦、抗疲勞的作用，曠怡身心。

喝茶自身雖然有著多種因素可以造成提神醒腦的作用，例如生物鹼、葉綠素和茶氨酸的生理功效，例如茶味香甜清雅造成的心理功效。

比起睏乏之時抽菸或者依賴保健品，不如考慮一杯清茶小憩片刻來得更為安全和自在。