秋天，各種水果紛紛上市。說起必吃的當季水果，橘子一定榜上有名。

茶餘飯後剝開一個橘子，聞起來清香撲鼻，吃起來酸甜可口的，實在讓人心情愉悅。

更重要的是，別看橘子平平無奇，其實它渾身都是寶，一個就能頂5味藥！

一個橘子五種功效，這季節不吃虧大了

1. 橘肉——生津止渴

橘肉含水量高，有生津止渴、開胃助消化的作用，消化不良、口淡、便祕的人吃再合適不過了。

2. 橘皮——健脾開胃

新鮮橘皮有很多妙用，比如：

①睡前或洗澡後，用新鮮的橘皮搓背，能夠起到預防感冒的作用。每次2～3分鐘，面板微微發熱就行。

②坐車的時候，車裡放點橘皮可以預防暈車。

④把橘皮放到家裡的一些角落（冰箱、廚房、床頭等），能夠除臭、清新空氣。

晒乾的橘子皮，就是中醫說的陳皮。陳皮性溫，歸脾胃經，能健脾開胃、幫助消化。可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

Tips：不推薦家庭自制陳皮

很多人自己晒橘皮，做不到恆溫、恆溼，橘皮容易發黴；而且，陳皮其實越陳越好，不夠陳久的話，刺激性較強。

另外，食用的橘子表面可能有農藥、防腐劑等殘留物，因此不推薦家庭自制陳皮。

3. 橘絡——行氣化痰

橘絡，就是橘子裡白色網狀的絲絡，有通經絡、舒氣、化痰、祛火的作用。

而且，橘絡裡還含有一種叫“蘆丁”的物質，它對血管健康很有好處，能減少血管壁的脆性和滲透性。

4. 橘核——緩解痛經

你沒看錯，橘核也能入藥～

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。

止痛時，可以用橘核沏茶，一般用3~5克即可。注意孕婦不能服用。

5. 橘葉——疏肝理氣

中醫認為，橘葉歸肝經，有疏肝行氣、消腫散結的作用，常用於脅肋脹痛、乳房腫痛的人。

橘子雖然有很好的養生作用，但如果吃法不對，也會傷害身體。愛吃橘子的朋友們，這些禁忌一定要了解一下。

吃橘子有2個禁忌，吃前必讀！

1. 不能和一些藥同吃

柑橘類水果，例如柑橘、橙子、柚子等，與藥物同服時容易引發不良反應。

這是因為，這類水果含有柚苷與呋喃香豆素類化合物，會抑制一些藥物的代謝，從而升高血液中藥物的濃度。

血液中藥物濃度一高，就會增加發生毒副作用的風險，可能引發肝臟損害和肌肉損害等。

所以，大家吃藥前後，就不要吃橘子了，尤其是老人、肝腎功能不好的人、身體虛弱的人、同時服用多種藥物的人。

2. 一次不能吃太多

橘子吃過量，容易引發橘黃病，面板出現黃染的症狀，變成“小黃人”。

而且，中醫認為橘子性溫，多吃容易上火。所以建議，一天吃橘子最好不超過4個。

吃橘子怕上火，試試這3招

愛吃橘子又怕上火，咋辦？小編給大家支幾招：

1. 連橘絡一起吃

很多人吃橘子，都喜歡把上面的橘絡撕掉再吃，那便是把祛火化痰的部分拋棄了。大家下次吃的時候可以保留下來。

2. 吃熱橘子

先將橘子清洗乾淨，再將其放入40~50攝氏度的溫水中一分鐘，橘子取出後擦拭乾淨，再放入微波爐中加熱一分鐘即可。

3. 搭配涼性食物同食

搭配梨、柚子、荸薺、黃瓜、蓮藕等涼性水果蔬菜一起吃，或者搭配菊花茶、金銀花茶，也能在一定程度上防止上火。