現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是，太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。

生病，是情緒能量在身體嚴重堵塞

無論身體疾病還是心理疾病，在人體的表現都是：某一部位能量通道阻滯。如果我們可以找到堵塞原因，再把經絡調理暢通，身心疾病也就消失了。

人的身體通道出現堵塞，很大一部分由於情緒，小部分是因為外力造成的。人生氣時會覺得心理難受，就是因為情緒影響內動力，損害五臟的精力，引起身體能量的內燃耗，就是內耗。情緒不好，比外界的環境更影響我們的身體。所以，真正的健康還需從情緒入手。

醫學統計，百分之九十的疾病是和免疫系統失調有關的，影響免疫系統有一個非常重要的因素，那就是情緒。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

情緒就是一種能量。如果我們長期處於情緒中，它會形成一種物質留在我們的身體裡，阻礙我們吸收正常的身體養分，造成身體器官功能失衡，破壞身體內部平衡系統，造成疾病。

不同情緒會攻擊不同的器官，中國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

有很多人患有抑鬱症，引發抑鬱症的原因也是情緒。遇到不開心的事情，心裡的正能量降低了，外來的負能量就過來了。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。

真正厲害的人，內心是平緩的

在生活中，情緒就像影子一樣，每天與我們形影不離。

● 你以為自己只是心情不太好，但也許已經是在抑鬱情緒的邊緣，稍不留神就會發展為更為嚴重的抑鬱症；

● 你以為自己很能“忍”，但卻不知道經常壓抑真實情緒，會反作用到身體上，導致未來爆發出致命疾病；

● 你以為情緒只是一件很私人的事情，卻沒想到身邊的人早已因為你的情緒而受傷，對你產生負面評價。

懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的訊號。

什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候將並未病時，你需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕，什麼時候值得大膽、自信……你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。

該如何改善不良情緒？

如果健康狀況被情緒所影響，可以通過一些方法去改善不良情緒：

1.保持愉悅的心情：在平日的生活中，經常保持愉悅的心情能有效控制自己的情緒。

2.向別人傾訴：將自己的情緒轉傾訴給他人，也許別人無法告訴你解決的方法，但你會發現自己已經輕鬆了很多。

3.建立情緒管理清單：在面對某種情緒時，列出一份情緒管理清單，例如聽音樂、深呼吸、靜坐等，幫助自己放鬆。

快樂密碼團隊建議：遇到情緒低迷時，要動起來：去行善，去分享快樂，那麼這種快樂就會回饋給我們，從而提升我們自身的能量狀態，心情也就會變好，等我們情緒平復了，回頭再看事情也沒那麼嚴重了。

永遠記住：心情是自己的，身體也是自己的，遇事放寬心，不生氣。

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