這有一串細思極恐的資料：100個人中就有70個以上的頸椎病患者；

100箇中風病症患者中有90%以上是由頸椎病引起的併發症；100個腦癱病症患者中有63%以上是由頸椎病引起的併發症；100個高位截癱病症者中有85%以上是由頸椎病引起的併發症；100個猝倒死亡病症者中有95%以上是由頸椎病引起的併發症；100個心肌梗塞病症者中有70%以上是由頸椎病引起的併發症；100個腦血栓病症者中有80%以上是由頸椎病引起的併發症；100個高血壓病症者中有60%以上是由頸椎病引起的併發症；100個神經性胃潰瘍病症者中有75%以上是由頸椎病引起的併發症。

可以上還只是70多種因頸椎病引起的併發症中的一小部分！這足以見得頸椎不好會給身體帶來多大的損害！頸椎病是常見的骨退行性疾病，主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤突出、韌帶增厚、致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙臨床綜合徵。

脖子一動咔咔響？頸椎病的特徵不止這些

很多頸椎不好的人，都有一個共同的特點，只要一轉動脖子，就能聽到咔咔的聲響，離得近的人都能聽到，這是頸椎病一個非常明顯的特徵；不過，除了脖子響動及頸部痠疼麻木外，還有很多情況也預示著你的頸椎“不太好”：1、久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛2、非耳部原因的持續性耳鳴或聽力下降3、不明原因的心率不齊、類心絞痛的症狀4、久治不愈的低血壓5、“莫名其妙”的高血壓6、髮油較多、頭部脂溢性皮炎、脫髮7、不明原因的反覆落枕

頸椎病的誘因在這裡

1、勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作、看手機等，都易發生頸椎病；2、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；3、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變；4、風寒溼因素：外界環境的風寒溼因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血迴圈障礙，繼之產生無菌性炎症；5、頸椎結構的發育不良：先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎；6、頭頸部外傷：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。

預防措施做起來

1、保持正確姿勢：使頭頸肩保持正常的生理曲線；不要長時間低頭看電視、手機，避免看書看電視倚靠沙發等依靠沙發等不良姿勢，並且工作學習之餘，每半小時做一次頸部多方向運動，不過不要做360度的圓周運動，只做90度向左轉，90度向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善區域性供血。而且切記動作要緩慢；2、保持正確的睡眠姿勢：適宜的枕頭高度應為10-15cm，如果身寬體胖，可以選擇稍高一些的枕頭，瘦小者選稍低一些的枕頭；3、每日早晚或工作之餘對頸部進行自我按揉，促進血液迴圈；4、加強體育鍛煉，多做有氧運動；5、多食用含鈣食物，如大豆、堅果類，預防骨質疏鬆；6、對脖頸保暖，尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之後寒溼之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化，注意依照天氣佩戴圍巾、穿高領毛衣等；7、減少碳酸飲料的攝入：碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折；因此要減少包括可樂在內的碳酸飲料攝入，因為被“碳酸煮青蛙”；8、寫“米”字：一個小技巧，如果脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可。

頸椎佔了N多個“最……之一”，它是脊柱中最靈活、活動頻率最高的部位之一；是人體神經中樞最重要的部位之一；是心腦血管迴圈的必經之路，神經血管密集分佈。由於幹活多、受累也就更多，由於內容豐富，所以功能複雜並且強大，一旦患了頸椎病，必會影響心腦血管和中樞神經，造成各種頸源性疾病症狀，其涉及面極其寬廣，嚴重影響患者工作能力和生活能力。

依照現在的醫療技術，人可以換心換肺換腎，但不能換頸椎；身體部分器官的衰竭在所難免，心肺腎任何一個器官壞得徹底也有一線生機，當然，前提是配型符合又資金充足；可頸椎如果壞得徹底，即使你是提款機，誰都無能為力…… 因此，想要生活美好健康幸福，千千萬萬要保護好頸椎哦。