失眠屬於中醫學“不寐”範疇，其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、多夢、醒後仍覺乏力，或缺乏清醒感，白天嗜睡，嚴重者影響工作效率或社會功能。

秋季，受環境影響，很多人容易出現肝氣不舒的情況，殊不知，這也是導致失眠的原因之一。

為何肝氣不舒可致失眠？肝主疏洩

中醫認為，肝主疏洩，調節精神情志。人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏洩功能有關。

肝主疏洩功能正常，則氣機調暢，氣血和調，精神愉快，反之，肝失疏洩，氣機不暢，長期氣機鬱滯，氣有餘便是火，氣鬱化火，灼傷陰液，導致陽盛而陰虛，陽不入陰則不寐。肝火上擾神明，則煩躁易怒、多夢。

此外，肝的疏洩，有助於脾胃的升降運化，以保持正常的消化、吸收功能。木能達土全賴肝木的疏洩條達之性，其中肝主升發陽氣，繼而脾乃能生清。

若肝失疏洩，氣機鬱滯，又易致脾失健運，形成精神抑鬱，善太息，納呆腹脹等肝脾不調之候，“胃不和則臥不安”，脾胃升降失常，以至氣血化源不足，不能養心安神而致不寐。

肝主藏血

肝藏血是指肝具有貯藏血液和調節血量的功能。肝本身儲藏一定量的血液，故魂才有所居；

肝臟通過調節血量，將多餘的血液上輸於心，則心有所養，神有所居，如此人才有正常的睡眠。若陰血不足，肝之藏血功能失調，則魂無所居，心神失養，導致失眠。

肝主藏血與肝主疏洩的生理功能是密切相關的。

肝主藏血，司血液的貯存與調節，而血的執行無不受肝氣的影響。肝主疏洩正常，肝氣調暢，營血歸肝，血有所藏，魂有所居，故能寐。

若肝之疏洩失常，肝鬱日久，肝血暗耗，心血不足；或鬱久化火，耗傷心血，心失所養，則發不寐。

從肝入手應對失眠運用中醫中藥

失眠症在臨床上的症狀、證候多表現於肝，因情志而誘發，再波及於心，或致多臟腑功能失調。故辨證立法當立從肝論治，以治肝為先，同時顧及其他相關臟腑病變。

失眠證屬肝鬱血虛者應解鬱養血；肝鬱化火者應清解肝熱、寧肝安魂；肝胃不和者應抑肝健脾；

治療失眠以臟腑辨證、氣血津液辨證為主，尤重疏肝理氣、調暢情志，辨病與辨證相結合。

中醫穴位療法

失眠本源於腦，與肝關係密切，而非獨責於心。

可參考調肝氣、安腦神的中醫穴位療法：

取督脈經穴以養腦安神；取任脈穴位以固本理氣；取四關穴以調理肝氣；取八脈交會穴以交會上下經氣；結合皮內針以延長療效。

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