糖尿病的典型症狀是三多一少，即多尿、多飲、多食、體重少，通常發生在一型糖尿病患者身上。但二型糖尿病症狀並不是很明顯，當確診是糖尿病時，血糖已經不可控制，必須口服降糖藥或注射胰島素來維持血糖穩定。一般早晨起來時，若有3個症狀，說明血糖正在升高，需立馬去醫院做血糖檢查。

早晨起來出現哪3個表現，說明血糖已經升高？

1、口乾、多飲多尿

糖尿病患者血糖持續性升高，尿糖也會隨之升高，這樣會產生的滲透性利尿，使得大量水分排洩，從而加快水分丟失速度，易引起口乾。另外患者也會出現多尿多飲以及身體消瘦。

2、看東西模糊

早晨醒來後突然出現不明原因的看東西模糊且視力下降，需監測血糖，排除糖尿病的可能性。因為持續性高血糖會使得糖尿病視網膜發生病變，導致人們看東西模糊，甚至會失明。

3、四肢末端麻木

持續性高血糖會損害神經，易導致周圍神經病變，神經受到損傷會使得四肢末端麻木，手腳就如同戴了手套或穿了襪子一般。

遠離糖尿病要有哪2個習慣？

1、管住嘴

若想要遠離糖尿病，必須管住嘴巴，控制每天總熱量攝入，保持飲食清淡，少吃高脂肪以及太甜膩的食物，不要喝碳酸飲料或其他飲料。

2、多運動

保持科學規律運動，不僅僅能提高基礎代謝率，同時也能甩掉體內多餘脂肪，控制體重，維持血糖穩定。

引起糖尿病的因素有哪些？

1、高糖分飲食

糖是引起糖尿病的獨立危險因素，攝入太多糖會增加患上糖尿病機率。不管是碳酸飲料還是甜點以及糖果中都含有大量糖分，還有凡是含碳水化合物以及葡萄糖的食物也是非常危險的。簡單碳水化合物會分解成葡萄糖，導致餐後血糖升高。若血糖持續性升高可增加胰腺負擔，引起胰島素抵抗。因此要少吃加工碳水化合物，如各種蛋糕麵包或小餅乾等。

2、身體肥胖

身體過度肥胖或超重，就會把葡萄糖轉化成脂肪在體內儲存，增加患上二型糖尿病機率。另外肥胖也會導致廣泛性炎症，從而引起糖尿病。

3、壓力過大或某些藥物

慢性壓力也是引起糖尿病的危險因素之一，因為承受壓力時會使得身體分泌太多荷爾蒙，升高血糖水平，易導致胰島素抵抗。另外，某些處方藥會對胰腺細胞帶來傷害，影響產生胰島素能力，最終誘發糖尿病，如抗癲癇以及治療艾滋病毒的藥物。

4、不運動

久坐不動的人易患上二型糖尿病，只有保持適度運動才有利於葡萄糖代謝。運動能幫助細胞燃燒葡萄糖，防止胰島素抵抗，同時也能把血液中過量的葡萄糖當做能量，避免轉化成脂肪儲存，能有效預防糖尿病。

5、接觸某些化學物質

某些化學物質同樣會增加患上糖尿病機率，就拿雙酚a來說，可直接作用於胰腺細胞和胰島素，易產生胰島素抵抗狀態。另外，鎘以及汞、鄰苯二甲酸鹽，同樣會引起二型糖尿病。

溫馨提示

糖尿病並不是無緣無故產生的，必須糾正不良的壞習慣，調整好飲食結構，學會釋放壓力。一旦確診糖尿病，需按照醫生囑咐按時按量用藥。

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參考資料：

2、《導致糖尿病的原因是什麼？6大誘因，早知道早預防》，與糖尿病同行， 2020-07-10