秋季，是一個收穫的季節，同時也是萬物凋零的開始，隨之而來的，還有氣候的乾燥，我們俗稱為秋燥。秋燥時期，會對部分人群的的健康造成一定的影響，尤其是一些患有呼吸道疾病、肝臟疾病朋友。秋燥時節，我們該注意一些什麼？做些什麼樣的防護工作呢？

從傳統中醫學的角度講，秋季為燥，屬於五行中的金行，對應了人體的肺臟；但是從五運六氣歸屬的角度看，秋季燥性，對應了人體經絡體系的陽明系統，即胃病系統和心包系統（迷走神經、調節系統）；同時，秋季的燥性，易與肝病的風燥結合，導致肝臟疾病的復發及加重。因此，在秋燥時節，我們要注意保護肺臟系統、胃神經系統及肝臟系統，否則，就可能出現咳嗽哮喘、心煩失眠、口乾咽燥、肝病消化道出血等問題。

秋季防燥，我們可以從以下三個方面做起，第一，儘量避免進食辛辣刺激性食物，以及容易上火的食物，如過於酸的水果，以及偏於熱性的羊肉、狗肉等；第二，秋季，可以吃一些具有潤燥作用的水果，如梨、甘蔗、柑橘等；第三，秋季，可以使用一些能夠潤燥的中藥泡茶或者煮水喝，如三根茶（蘆根、白茅根、葛根）。

特別提醒的是，在秋燥時節，作為肝病病人，需要做的事情就是要複查肝臟功能，尤其是在出現納差、噁心等症狀時，更加需要警惕肝功能異常。

秋燥時節，你開始注意養生了嗎？