很多人覺得自己沒有得痛風，就覺得痛風離自己很遙遠。其實痛風不是像感冒一樣，感染就馬上發作，而是一種日積月累的疾病。

因為導致痛風的高尿酸不是一天形成的，所以，平常就要有健康飲食、健康生活的意識。痛風常見於以下幾種人群，無論您有沒有痛風，都要多多注意。

中年男性

痛風發病年齡雖然有年輕化的趨勢，但是更多的患者年齡在40歲以後，而且痛風患者中，大部分都是男性。

從生理方面解釋，主要是因為雄性激素比較青睞尿酸，會影響尿酸的排出，導致尿酸在身體內的升高，高尿酸就容易生成尿酸鹽結晶，最終導致痛風。

絕經後女性

因為絕經後的女性雌激素分泌下降，雄性激素分泌上升，身體內原來的迴圈代謝會受到影響，包括尿酸的代謝。

絕經後的女性年齡一般都在50歲左右，隨著年齡的增長，身體的代謝迴圈就會變慢，這樣也會影響尿酸的代謝。

有痛風家族史

據目前對痛風研究表明，痛風遺傳缺陷的本質和其他遺傳疾病一樣，主要是基因突變，基因的表達會影響身體的迴圈代謝。

所以有痛風家族史的人比普通人更容易得痛風，如果您的家族有人得了痛風，就更要注意了，可以定期檢測尿酸水平，看是否在正常範圍內。

嚴重肥胖者

在肥胖的人群中，與全身肥胖相比，要特別注意腹型肥胖的朋友，就是我們通常說的有“啤酒肚”的人，肚子大的像快要生孩子的孕婦。

一般腹型肥胖的人都有這幾個特點，攝入過量的食物，喜歡喝酒，生活壓力大，運動量不足。這樣脂肪就很容易堆積在身體內，現在的人一般都久坐，所以腹部的脂肪更容易堆積。

由於脂肪長期堆積，代謝迴圈就會越來越差，而痛風朋友需要代謝出身體內過多的尿酸，所以說肥胖會影響尿酸代謝。

曾經當過運動員

適量運動可以加速身體新陳代謝，不僅可以減肥，還利於尿酸的排出，所以醫生會建議痛風患者平常要適量運動。

但是還要一部分患者是運動不當導致的痛風，比如需要高強度運動的運動員，他們每天要做很多運動訓練。

尿酸值在運動時會上升，還沒等到恢復正常又要開始繼續運動。所以很多運動員的尿酸值一直處於很高的水平，時間久了，就容易導致痛風。

運動員為了維持高強度運動，會大量攝入高蛋白和高糖類的食物，長期這樣飲食就很容易引發身體代謝異常，痛風就更容易發生了。

其實容易發生痛風的人群，遠不止以上四種，當有高血壓、糖尿病、代謝障礙等這些基礎疾病，也很容易得痛風。希望大家能多多注意自己的身體，不要到痛風發作了才後悔。