我們中醫上說的虛火旺，是因為陰陽的失衡，出現的虛火上延一系列症狀。例如出現：頭暈，眼乾，耳鳴，五心煩熱，失眠，五心煩熱，顴紅盜汗，疲勞，麻木，腰膝痠痛，苔少，脈沉細數等。老年人應當在出現這些症狀的時候及時調理，那麼老人虛火旺如何調理？

清淡健康飲食：飲食可以儘量選擇清淡，少沾菸酒，宜服用具有生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。吃瀉熱的食物：吃適量瀉熱的食物，如苦瓜，苦菜，番茄，綠豆，綠豆芽，黃豆芽，芹菜，白菜，金針菜，油菜，絲瓜，李子，李子，山楂和柑橘。還應戒菸限酒，忌食辛辣食物肥甘。食用一些富含多種維生素C的水果。對於治療肝火旺盛發展的人一般來說,食用富含各種維生素C的水果,比如中國草莓等。草莓這樣既能養肝,又是去肝火。從中醫理論角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

虛火旺怎麼調理？禁慾: 中醫認為陰的本質，又稱陰精，它因過度磨損，立即出現陰虛火旺的症狀。穴位調理: 中醫治療以養陰降火，養心安神。心經、腎經是鍼灸的主要穴位，如神門、內關、扎海、大陵等。起居和睡眠：生活要有規律，保持安靜的生活環境，睡前不要喝濃茶。要早睡早起，中午午休，保持在一定的時間，避免熬夜。酷熱天氣下，劇烈運動和工作也應避免。戒菸酒，防止熱毒。生活環境調養：陰虛患者體質的人多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意積極避暑。體育鍛煉：只適合於傳統的運動和中等強度的間歇鍛鍊身體，選擇太極拳，太極劍，氣功等動態和靜態。補充肌膚水分期間控制出汗量。情志調攝：平時宜選擇剋制自己情緒，遇事要冷靜。正確態度對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情自然山水、陶冶情操。平時多聽一些舒緩、輕柔、抒情的音樂。