很多朋友一到秋冬這種天氣乾燥的季節，每次脫衣、特別脫褲子時，發現衣服上都是皮屑滿天飛，很不雅觀，而且面板同時會出現瘙癢。

這是一種陰虛內熱的表現，尤其是肝腎陰虛。

那麼，該如何調理呢？

首先，增加富含維生素a的食物

適當增加一些動物性的食物，例如魚肝、羊肝等，這裡面有豐富的維生素a，幫助身體的上皮組織修復；

第二， 地骨皮加鹽藥湯泡腳

據《中藥大辭典》：地骨皮性味甘，寒。歸經入肺、肝、腎經。功能主治：清熱，涼血。

《本草綱目》雲:“根乃地骨，甘淡而寒，下焦肝腎虛熱者宜之，此三焦氣分之藥，所謂熱淫於內，瀉以甘寒也。”

製作地骨皮加鹽藥湯的方法很簡單，具體如下：

１、用中藥“地骨皮”50克煮水、燒開；

２、待地骨皮水，降到適宜的溫度之後，再加上食鹽30克，即我們平常吃的食鹽。

３、加上鹽水走腎經，用這種地骨皮加食鹽的藥湯泡腳，即可起到很好的緩解作用。

特別提醒：脾胃虛寒者慎用。