白露在二十四節氣中排行十五，是立秋之後的第二個節氣。白露正好處在一年四季的秋季裡面，一天的溫差是比較大的，這時候各地的人人都會選擇一些食物進行食補。那麼白露時節適合吃的食物有哪些呢?

在每年白露的時候，自家種的黃瓜已經下架了，但是這時候吃黃瓜的話，對人體來說是非常有益處的。黃瓜生津解渴，白露的時候，由於氣候的原因，人們的身體處於最乾燥的時候，這時候選擇吃黃瓜的話，可以有效地排解人體內的乾燥之氣，有效解決人們的的便祕問題。

白露時節正好是柑橘成熟的季節，雖然，現在的水果已經不分季節的在售賣，但是還是吃應季的水果比較好。柑橘的水分比較大，而且還能開胃，在乾燥的白露，陰虛火旺的朋友特別容易口舌生瘡，這時候，吃點柑橘真的是不錯的選擇。

秋天是糧食收穫的季節，所以白露的時候，新鮮的小米已經收割了。大家都知道小米是一種營養特別高的糧食，很多胃不好的人，都用吃小米的方式來養胃。對於胃寒的朋友進入冬天的時候是非常難熬的，所以在白露的時候，吃點新鮮的小米，養養胃還是不錯的。

沒到白露的時候，一串串的葡萄就成熟了，由原來的綠色變成了紫色的。葡萄的汁液本身就多，再加上葡萄含有的維生素非常多，所以在白露的時候吃葡萄，不僅能夠補充人體所需的水分，還能增強人體的抵抗力。

白露正值一年四季的秋季，而秋季正是很多的水果和糧食成熟的季節。所以，白露時節適合吃的食物有很多。但是，一定要記住秋天乾燥，一定要選擇吃一些水分大的，性溫和的食物和水果，少吃一些容易讓人上火的東西，否則就會毀壞人們的身體。