現在很多年輕人，大多數都存在有胃病，這是為什麼呢？

很多年輕人熬夜、不吃早餐，暴飲暴食，這些都是導致胃病的原因。

現在多數人，都不怎們做飯，到中午不知道吃什麼，就開始點外賣，生活節奏比較快，經常吃些快餐。

攝入的食物越來越複雜，對腸胃造成消化困難。暴飲暴食，沒有規律的飲食習慣。越來越習慣飲用容易消化的食物，使得自己腸胃的蠕動能力急劇下降。過多的攝入糖分，使胃的吸收變得容易，也會造成腸胃功能的下降。

年輕人飲食都不規律，沒有一個良好的飲食習慣，同時愛吃刺激性的食物 ，比如：辣的、酸的等等 ，大量的飲酒也會引起腸胃部的不舒服，沒有規律的規劃自己的生活，致使飲食、睡眠、玩耍、工作都沒有規律。

現在年輕人誰能做到“食有時，食有度，食有術”。

一定要注意飲食以及生活調理，改正不良的飲食習慣，避免對胃有刺激的食物，飲食宜軟易消化，不要食用過於粗糙、過於刺激和過熱、過冷的食物。最好不吃辛辣油膩的食物。

一定要養成細嚼慢嚥，以達到易於消化、減輕對胃的刺激，少吃鹽漬、煙燻、不新鮮食物。三分治療，七分保養。吃藥不如健身，養生不如養心。多喝水，多運動，早睡覺，放寬心。