中秋佳節，親人團聚，飲酒賞月是一種雅興；親朋聚會，把酒言歡，此時的酒更多的是助興。

在推杯換盞，相談甚歡的時候，你有沒有發現自己的酒量大不如前？這是老了，還是別的原因呢？

酒量下降，當心肝臟損傷

當酒量下降時，我們常常歸因於長時間沒有喝酒或年齡問題，很少將它與健康聯絡起來。酒量下降，意味著肝臟的解酒能力下降，在很大程度上是肝臟損傷的表現。

酒精的主要代謝器官是肝臟。人在飲酒後，酒精可以迅速被血液吸收，隨血液迴圈遍佈全身，呼吸和出汗會排出少部分的酒精，大部分酒精在肝臟內經乙醇脫氫酶分解轉變為乙醛，再通過乙醛脫氫酶轉化為乙酸。之後，乙酸再進一步分解為能量、水和二氧化碳。

酒精（也就是乙醇）和它的中間代謝產物乙醛對人體都是有一定毒性的，可以導致人出現血管擴張、心動過速、胸悶、噁心嘔吐、視物模糊甚至血壓下降、呼吸困難等中毒反應。

如果平時酒量很大的人突然出現明顯的酒量下降，少量飲酒後就出現醉酒反應，而且之後一兩天內食慾下降，沒有力氣，那就是肝臟的解酒能力下降了。

如果還伴有以下症狀表現，就要警惕肝硬化、酒精性脂肪肝甚至肝癌等肝臟疾病。

1、消化不良

長期大量飲酒的人，如果出現消化不良、食慾減退等症狀表現，且可以排除消化系統疾病，就要警惕是否為肝臟損傷了，肝癌的常見早期症狀之一就是消化不良。

2、有黃疸症狀表現

長期大量飲酒的人，出現指甲、眼白、手掌腳掌、尿液甚至周身發黃的症狀表現，就要警惕是否有肝炎、肝硬化等肝臟疾病了。

3、面板油膩

長期大量飲酒的人，若出現面板油膩，面部有痤瘡、痘痘、毛孔粗大等面板問題，有可能是肝功能受損，毒素累積過多，內分泌紊亂所致。

4、牙齦出血

長期大量飲酒的人，在排除口腔疾病、維生素缺乏、血液疾病等原因後，仍然有牙齦出血的表現，大概率是肝臟受損，凝血功能變差所致。

飲酒時這樣做有助於解酒

我們不提倡飲酒，倡導在過年過節、朋友小聚時以茶代酒助興。但酒作為社交場合的一環，有時飲酒不可避免。飲酒之後，通過以下方式可以降低不適感，有助於解酒。

1、不空腹飲酒

在飲酒之前，適量食用油脂含量較高的食物，如雞、鴨、魚、肉等，可以延緩身體對酒精的吸收，減輕胃腸負擔和醉酒反應。

2、飲酒過程中多吃蔬果

飲酒過程中多吃一些蔬菜水果，補充足夠的維生素，有助於肝臟更好解酒。

3、不要與其他酒混著喝

白酒、啤酒、紅酒混著喝，或將酒與碳酸飲料混著喝，容易加速酒精的吸收速度，增加肝腎代謝負擔。

肝腎疾病患者、心血管疾病患者、肥胖者、正在服藥的人飲酒會加重肝損傷，因此不建議以上人群飲酒。若發現醉酒者有心跳加快、呼吸減慢、呼吸不規則、面板溼涼、肢體抽搐及大小便失禁等表現，應儘快就醫。