中秋+國慶雙節到了，各種酒局非常多，喝酒是免不了的，適量飲酒，保重身體，酒局很集中，需要喝很多酒的情況下，咱們也可以通過其他方式愛護自己身體，保護好自己的胃和肝。

【優酪乳】

有人喜歡喝酒前吃下解酒藥，是藥三分毒，吃藥應該謹慎，不如把解酒藥換成優酪乳，喝酒前半小時喝一杯優酪乳，相當於在你的胃部形成一層保護膜，酒精對胃部就不會那麼刺激了。

【多吃高蛋白+蔬菜】

在喝酒前多進食高蛋白的食物，例如花生、肉類、芹菜等，這時候你的胃部已經剛開始工作了，可以加快對酒精的代謝，而蔬菜裡面富含的維生素和纖維有助於腸道的蠕動，提高消化吸收的效率，更快的把酒精吸收掉。

【淡鹽水】

喝酒前喝一些淡鹽水或者葡萄糖，利尿，有助於酒精快速的排出去，喝酒途中也可以和一些淡鹽水。

【蜂蜜水】

酒後飲一些蜂蜜水有適當的解酒作用，如果加一些檸檬會更好。

人在江湖走，難免會喝酒，特別是遇上幾個知心的朋友，喝酒更是少不了，喝酒要盡興，也要注意身體，這幾個護胃+護肝的方法，可以收藏著，喝酒的時候用。