男人們對自身的健康總是漠不關心，也無法及時的發現身體的異常，即使是感受到了身體不好的變化，也總是會給自己找理由，例如太累了、睡覺沒睡好等等。但是自己不引起重視，身體情況就可能會變得越來越差，最後不僅很容易生病，還可能影響到生活的品質。

陽氣是男人體內重要的存在，若是它偷偷溜走了，男人的魅力就會下降。當身體出現三種表現時，多半是陽氣稀薄的表現，醫生勸告各位男性，2個壞習慣不趁早改，陽氣只會越來越少。

陽氣稀薄的男人，身體多會有三種表現，不妨自測一下

第一種表現，腰痠背痛。男人們都有極強的自尊心，都希望自己的腎臟都一直處於一個強壯的狀態，一些男性為了讓腎功能更好，會吃各種各樣的保養品，但在服用之前，卻沒有考慮過自己是否適合。不當的攝入，會加重腎臟的負擔，若是本身陽氣就不足，腎氣就會越來越衰弱，繼而會出現腰痠背痛的現象。

第二種表現，身體無力。陽氣充足的男人，會給人一種“打了雞血”的感覺，每天都精力充沛，十分的有朝氣，但陽氣不足的男人，稍微動一動就會感覺身體疲憊，精神萎靡，做什麼都提不起精神來。若是不及時補充陽氣，精神狀態會更差，並且也會影響到工作和學習的效率。

第三種表現，畏寒。男人的身體就像是一個“大暖爐”，即使是寒冷的冬天，也依舊很暖和。但如果是男人發現自己非常的怕冷，別人穿一件衣服，自己卻需要穿三件衣服，手腳總是冰涼，則多半是陽氣不足導致的。陽氣不足會導致體內寒氣、溼氣較重，血液迴圈不暢，四肢得不到充足的血液滋潤，就會變得冰涼。

男人們不妨對照一下，看看自己是否有這三種表現，如果有一種，也需要及時的進行改善。男人之所以陽氣不足，和一些不良的習慣有很大的關係，醫生告誡大家，及時改很重要。

哪些行為會耗散陽氣?

第一個壞習慣是抽菸喝酒，現在，完全不抽菸喝酒的男人少之又少，一些人是為了應酬而抽菸喝酒，而一些人則是單純的喜歡。不管是因為什麼原因，香菸和酒精當中都含有對人體有害的物質，長期抽菸喝酒，會降低各器官的功能，會加快老化的速度，也會加快陽氣的流失。最好是趁早改掉，才能減慢陽氣的消散。

第二個壞習慣熬夜，熬夜的男人多不勝數，對於很多男人來說，十二點之前睡覺，是非常稀奇的事情。偶爾熬夜，看不到對身體有什麼影響，但長期熬夜，則會造成內分泌紊亂，會在無形中加快陽氣的消散速度。陽氣越少，男人越容易生病，為了健康著想，還是要早點睡覺。

男人們別再只關心自己的事業了，健康也是要多注意的，身體健康，才能更好地去完成自己的工作。男人若是發現自己有不良的症狀，需及時的補充陽氣，多吃有營養的食物，多晒晒太陽，多運動運動。抽菸喝酒、熬夜的壞習慣應趁早改，只有這樣，才能為魅力值加分。