對於每個月的月經，女性對它是複雜的心理，既怕它來然而又怕它亂來，還有很多女性認為這個階段生無可戀，尤其是每次都會痛經的人，更能一種折磨和痛苦。

可女性來月經就只有痛苦嗎？如果你是這麼想的就錯了，據調查發現，雖然大多數女性每個月都會來一次月經，此時多數女性出現的不適都比較明顯，如全身乏力、痛經、腰痠背痛、嗜睡、食慾下降。

但來月經這幾個好處是不能比擬的，或許很多人沒有想到，或者是根本就不清楚。

女性來月經，對身體造血能力有益：

正常情況下，女性月經的特點，是兩次月經從第一天間隔時間，總時長在21~35天之內都是正常的。也就是說，每個月前後相差在一個星期之內，平均28天都是正常範圍。

而在這個期間，女性總共出血量可以達到20~60ml，也正是因為要失去這麼多血，也鍛鍊到了女性的造血能力，從而補充血液以及促進全身的新陳代謝、血液迴圈。

在這個期間，女性的身體會比較虛弱，同時也需要補血，如吃富含鐵的鴨血、雞血、豬血等動物血，或者是動物肝臟等，其中大量的鐵元素，可以促進機體內血紅蛋白的合成，幫助女性避免各種身體不適。

女性來月經，可以知道身體健康情況：

比如月經失調，月經失調是女性常說的一種情況，而在市面上也有很多關於調理月經的相關產品。而有些女性不知道具體的生理情況，就亂吃保健品，最後反而增加了月經失調的概率。

此時女性出血量異常，當月來月經有可能超過80ml出血量，也可能會少於20ml出血量，整個月經週期或者是經期過長、過短，通過月經都能夠讓女性知道是否是身體健康有問題了。

女性來月經，可以知道有沒有懷孕：

對於備孕的女性來說，要想知道自己有沒有懷孕也可以通過來月經判斷，如果超過正常的月經週期，一個星期以上的時間都沒有來，那麼要測試一下了。

確定是懷孕了，要做好相應的準備，如提前三個月要補充葉酸、增加各種食物的營養、適量運動、每次都要去做檢查，以確保胎兒可以正常生長，是準媽媽們的責任。

所以，由此看來月經來月經並非都是壞事，大家平和心態即可。