有很多人在感覺到身體乏力、腰腿痠痛之後就覺得自己是腎虛了，是時候吃些補品補一下了。感覺吃一點總不會有錯，症狀會減輕的。但是補藥吃得越多卻發現自己的症狀越嚴重，這究竟是怎麼回事呢？

其實這跟調理進補的方向有關係。在中醫上，腎虛是指精氣陰陽不足。而且腎虛的種類也很繁雜，最常見的就是人們常說的腎陰虛，腎陽虛。很多人對於腎虛了解的只是皮毛，不知道癥結所在，因此會出現進補方向錯誤的問題。方向都錯了自然症狀不會減輕。

那麼該怎麼解決呢？這其實也很簡單，老話說“對症下藥”，根據自己的問題辯證治療，自然也就解決了。腎虛引起的時間短主要分為腎氣陰兩虛型和腎陽虛衰型兩種症型。

腎氣陰兩虛型引起的時間短，主要表現為陰莖勃起而不堅,伴有頭暈健忘、耳鳴失聰、腰膝痠軟、神疲乏力、短氣自汗、盜汗、手足心熱等症狀。治療時宜滋腎陰,益腎氣,降腎火。可選用方藥知柏地黃湯治療。其組方為:知母、黃柏、山茱萸、熟地黃、澤瀉、丹皮、懷山藥、桑螵蛸、補骨脂、茯苓、西洋參、枸杞子、巴戟天，若陽具疲弱、腰膝痠軟而痛者,加蜈蚣2條、狗脊、杜仲;自汗者,加麥冬、浮小麥、黃芪;頭暈健忘、失眠多夢者,加炒酸棗仁、夜交藤。也可選用中成藥知柏地黃丸合五子衍宗丸治療,具體遵醫囑使用。

腎陽虛衰型的時間短，主要表現為痿勢重,陽具痿而不起,伴有腰膝痠痛、眩暈、耳鳴、肢冷畏寒、小便清長、夜尿頻多等症。治療時宜溫腎補虛,補陽振痿。可選方藥為右歸丸加減。其組方為:熟地黃、山藥、枸杞子、菟絲子、杜仲、山茱萸、當歸、,西洋參、巴戟天、制附子(先煎1小時)、肉桂。若早洩者,加龍骨(先煎)、牡蠣(先煎);腰膝痛甚、小便多者,加金櫻子、益智仁;脾虛食少、體疲便溏者,加黃芪、黨蔘、白朮。也可選用中成藥右歸丸或金匱腎氣丸治療,具體遵醫囑使用。

腎陽虛的人也可以多吃些壯陽補腎的食物，比如羊肉、狗肉、。平時也要注意氣溫變化，儘量不要去陰暗潮溼的地方，可以多晒太陽，補充陽氣；陰虛的人也可以吃一些黑豆、黑米、黑芝麻之類的食物。平時的話要注意性生活節奏，不要太頻繁，保證心態平和，不要發怒；堅持早睡早起，保證睡眠品質；也可以按摩湧泉穴達到強腎的目的。