血管遍佈身體，可以承載著運輸營養物質以及氧氣的功能，並且可以把身體裡面的垃圾代謝掉，血管健康也就意味著身體健康。但是隨著生活習慣的改變，很多人的血管也會變得脆弱，不少人還會出現血稠以及血管堵塞的問題。血管出現堵塞以後，會造成血液流通的速度變慢，這個時候血管裡面的代謝垃圾很容易沉澱在血管壁上，時間久了就會對身體造成非常嚴重的影響。

那麼，身體有什麼表現？

1、手腳出現發麻的症狀

我們的手和腳處在身體的末梢神經，和身體的其他一些部位相比，手和腳的血液迴圈是最差的。如果血液迴圈出了問題，那麼手和腳很容易會造成血液供給不足的情況。這個時候就會發生手腳麻木的症狀。如果說再出現手腳發麻以後排除是擠壓造成的，那麼就一定要注意了。這極有可能是血液粘稠上升的情況，並且與此同時還一定要警惕血栓的形成。

2、頭疼頭暈

大腦在我們的身體中是一個非常重要的部位，也是血管密集度最高的部位，同時大腦的需血量也非常高。出現血粘稠或者是血栓，就會造成血液迴圈變差。腦部供氧以及供血就會造成很大影響，大腦缺血或者缺氧，就會出現頭暈頭疼的情況。腦血管出現阻塞或者是血稠，腦組織就會出現缺血性壞死，如果治療不及時還會誘發腦梗的出現。

3、視力變模糊

到了中老年以後，人體會出現生理性的視力退化，也就是我們常常所說的老花眼。這是一個相當漫長的過程，隨著年齡不斷的增長視力也會出現下降的表現。如果說在短時間之內視力出現急劇下降，那麼就很有可能是血稠造成的。血稠或者是血管阻塞會影響血液迴圈，眼部周圍的神經和血管非常的豐富，一旦血迴圈出現問題，視動脈是最敏感的部位。比較常見的表現就是視力模糊，再嚴重的情況會出現視野缺損的表現。

4、走路腿疼

走路的時候經常會出現腿疼，也有可能是血液粘稠造成的情況。因為當血液粘稠的時候，就會造成下半身的血液迴圈能力下降，下半身長期處於缺血狀態，就會造成走路的時候腿部疼痛的現象。

因此要想改變血稠的問題，就一定要改變飲食習慣。經常進行戶外運動，運動不太可以很好的代謝脂肪，還可以加快新陳代謝的速度。隨著運動強度的加大，血管裡面的脂類物質也會隨之減少，因此運動對降低血粘稠度幫助很大。

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參考資料：

《“溶栓高手”找到了，不是木耳而是它，你若愛吃，血管一路綠燈》搜狐健康2020.9.25