中醫講究陰陽協調，是人體不可分割的整體，但陰陽各有側重。陽氣就像人體的健康衛士，抵禦外來入侵者，陽氣充足，肺腑功能就好，陽氣不足，就很容易出現各種疾病，總的來說，陽氣在人體這三方面起到關鍵性作用。

一、陽氣蒸騰生化，促進人體新陳代謝，以及氣血的生成。二、陽氣有祛風寒溼邪的作用，如陽氣不足，則身體會出現各種寒涼溼濁的病症。三、陽氣有推動人體的氣血、津液正常的流動的作用。

常說“日出而作，日落而息”，作息與天地保持一致，人的自然神清氣足精滿，但現實生活節奏太快，很多人勞累過度，陽氣升散消耗，如經常熬夜，陽氣無法收斂封藏，會加快消耗，形成陽氣虧虛狀態，這也是為什麼那麼多陽氣虧虛的重要原因之一。另外一個原因就是常食過多食用生冷寒冷食物，現在大部分家庭都有冰箱，所以只要一不注意過食就會損傷陽氣；還有一個原因，就是過度服用寒涼藥物，易導致陽氣虧損，最終成難治之症。

想要陽氣充足，良好的生活習慣是必須的，適當的運動，保持正常的生物鐘，在飲食上多吃溫陽補陽食物，或配合中藥調養。更多中醫文章內容，關注鄭醫生，有疑問可留言評論。