每到秋季的時候，不少人身上開始莫名其妙的癢，伴隨皮膚髮幹、小腿或者腳部甚至出現乾裂、皸裂、疼痛的症狀。有的“癢”甚至能持續幾個小時或者更長時間。讓人渾身不自在。

很多人擔心自己是不是得面板病了，其實面板瘙癢不一定是面板病，還有這幾個原因！

冬季面板瘙癢的6大原因

1、秋冬季節面板瘙癢的第一大原因就是氣候乾燥。尤其是中老年人皮脂腺萎縮，分泌的油脂減少，再加上天氣乾燥，就更容易出現面板的乾燥缺水，最終導致瘙癢。

2、皮脂腺分泌的這些油脂性物質，可在我們面板表面形成一個“保護膜“。而秋季人體皮脂腺功能減弱，面板就更容易出現瘙癢。且中老年人隨著面板的萎縮，皮脂腺的結構也在萎縮，分泌的油脂就更少了使得面板越來越幹。

3、過度的清潔。

4、接觸刺激性清潔用品，如說洗衣服的洗衣粉，洗碗時用的清潔劑，甚至是花草。

5、過敏引起瘙癢，最常見的就是蕁麻疹。

6、多種疾病所致，包括面板疾病、過度抑鬱和焦慮、糖尿病、肝膽疾、甲狀腺功能異常及B 族維生素缺乏等。

教你止癢10招

1、針對原發疾病積極治療。

2、減少洗澡次數，洗澡時注意水溫與保溼。

洗澡時水溫不要太熱，一般稍高於體溫，40度即可且時間不宜過長，一般盆浴15分鐘、淋浴5分鐘左右即可。同時洗澡、洗臉、洗手後要及時擦乾，及時塗抹品質好的護膚霜。

秋冬季不宜使用甘油護膚，因為甘油是吸水劑，比較適用於夏季，秋冬季最好少用。可以選擇一些含有蜂乳、維生素、珍珠、人蔘、黃芪、當歸類的潤膚霜，如維生素E保溼潤膚乳。如果出現溼疹樣皮炎，還可用馬齒莧泡手泡腳，馬齒莧水具有殺菌、消炎、收斂的作用。

3、試試澱粉浴燕麥浴。

把澱粉或者燕麥用熱水衝成稀薄的黏稠液體，但不能太稠了。洗澡後要泡進去十幾分鍾，泡完後不要把這一層膜沖掉，這樣就有一定的保溼和止癢的作用。

4、選擇純棉或真絲的內衣、內褲。

內衣內褲直接與面板接觸，一些化纖物製成的衣服與面板接觸後會產生靜電，剌激面板誘發過敏，對此應選擇純棉或真絲內衣、內褲。

5、飲食上多吃富含B族維生素、維生素A和C的食物。

如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。維生素A有促進上皮生長、保護面板、防止皸裂的作用，富含維生素A的食物如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等，還應適當多吃優質脂肪類食物，如深海魚、堅果類。忌食辛辣、易致敏的食品，如酒類、辣椒、貝類食物。

8、補充微量元素。

機體缺乏鋅易引起慢性面板瘙癢症；人體錳缺乏時，可引發各種型別的面板病。可以選擇多種維生素礦物質的膳食補充劑，也可通過食物如綠茶、動物內臟等。

9、食療方

綠豆薏米湯，綠豆100克，薏米50克，加適量清水煮至熟爛，加入適量白糖調勻，隔日服一次，連服七次；杏仁雪梨茶，杏仁粉1匙加入大半杯梨汁中，加蜂蜜少許食用，對於脾胃虛寒的可以將梨加熱後榨汁食用。

10、面板瘙癢劇烈，遇熱尤甚，抓破會有血痂，可伴有心煩、口乾口渴、便祕等表現。可用鹽酸左西替利嗪片+甘霖洗劑+葡萄籽軟膠囊；面板乾燥、脫屑、抓破後有血痕及血痂，可伴有頭昏眼花、失眠多夢等表現。可用防風通聖丸+爐甘石洗劑+維生素C片。