99歲老國醫一輩子不碰的東西，你也該忌口了！私家調理方大分享

朱南孫醫生很多人應該都認識她，是全國首批名老中醫、第三屆國醫大師，同時她也是上海中醫藥大學附屬岳陽醫院的教授、上海中醫藥大學的終身教授，多項名譽加身，自然醫術也是極高的，一生治病救人無數，仁心仁術，在醫療圈中頗受大家尊敬。

朱老今年已經99歲了，除了聽力稍微有點下降之外，視力、體力、記憶力都非常不錯，每週仍堅持出診，致力於為百姓去病除災。

在一期訪談節目上，主持人曾公開問朱老保持健康和長壽的祕訣，朱老笑了笑說“我從來沒有刻意去養過生，只是堅持了一些簡單的生活習慣而已。”朱老有兩個習慣保持了幾十年，或許值得大家借鑑學習。99歲老國醫一輩子不碰的東西，你也該戒掉了！另帶私家養生祕訣分享。

第一：從來不吃補品

很多人看到這裡可能會問了，從不吃補品，身體不會虛嘛？

朱老行醫已經有70多年了，她從來不吃任何補品、保健品，也從不提倡患者盲目藥補。她有一句話，大家頗為認同：“世上沒有長生不老的靈藥，養生是一種生活態度，不是一門生意”。

很多人會相信市場上以及廣告裡把冬蟲夏草、人蔘、鹿茸等和養生、健康等同起來，認為越貴就越健康，越能幫助長壽，其實這樣盲目的進食反而會傷害自己的健康。對於進補，中醫講究的原則是“虛則補之”，補的前提一定是身體虛了，需要補了才補，而且補的手法、方向，一定要對症，否則補了也是白補。

《黃帝內經》中對飲食有一句非常精煉的建議：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。其實只要平常飲食均衡了，運動睡眠到位了，哪裡還關補品什麼事啊，更別說那種需要靠吃穿山甲等這些野味來補身子的奇葩理論了。

第二：從來不吃油炸食品

朱老從事的臨床婦科，行醫多年，她總結了一條女性生理最大的一個特點——陰虛火旺，陰虛火旺最大的特點就是容易上火，一上火就會導致陰虛陽亢，各種疾病也就都顯露出來了。

而油炸食品大家都知道，油膩兼有燥熱，這類食物是不能多吃的，不管是對於女性來說還是男性來說都是如此，尤其是痰溼、溼熱、陰虛體質的人一定要注意，傷害是很大的，絕不僅僅是一時的味蕾之快那麼簡單。

油膩的食物從中醫的角度來說，就是肥甘厚膩之品，本身含有的能量極高，但是身體卻無法運化它，這類食物在體內就很容易滋生痰溼，痰溼可能大家不懂，但如果通俗的說成是脂肪大家就能理解了，痰溼再加上火熱，溼熱雙重攻擊，身體就會出現一系列敏感反應，比如說上火，長痘，口臭，易出油，流鼻血等。

如果你已經有上面這些問題了，建議可常用山楂、黃芪、白朮，茯苓、山藥片泡水代茶飲，不僅可以消食解膩，還能祛痰溼，讓中焦的脾胃更好、更健康的運作起來。

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