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許多人剛吃完飯,睏意馬上襲來,這是為什麼呢?人的氣血平時執行與全身,而飲食過後,氣血開始向脾胃運動,去消化這一部分剛進入體內的食物,而人體的其他部分就出現了相對的氣血不足,於是就出現了還未放下碗筷,就哈欠連天,其實這也是脾胃虛弱的表現。

《黃帝內經》中記載“陽明者,胃脈也,胃者,六腑之海,其氣亦下行。陽明逆,不得從其道,故不得臥也。下經曰:胃不和,則臥不安,此之謂也。”什麼意思呢?飲食進入人體的第一道關口就是胃,胃要將食物飲水向下輸送,這是因為胃的氣向下行的原因,胃的功能失常,氣不往下走,反而向上衝逆,就會導致睡眠失常。

有些人晚上吃了一頓大餐,夜裡躺在床上,翻來覆去,輾轉反側,就是睡不著,為什麼呢?就是因為胃沒有消化這些美食,影響了胃氣的升與降,胃氣不能順利通降,自然要上逆,也就要導致失眠。

脾胃是人體的倉庫,食物與水進入人體,先貯存在脾胃中。在脾胃的作用下,化生氣血,補充人體的消耗。血不足,既不能養神,又不能使神藏於血中,即使睡著了也是胡思亂想,夢多紛紜。氣血不足,人體陰陽失調,也是睡不著的原因,陽氣入於陰,人就會睡著,而陽氣從陰而出,人就會清醒,陽一直飄在體外,不能入陰,自然不能入睡。

而痰濁阻在了胃脘,也會影響胃氣機的運動,使氣不能下,而上逆,導致失眠。《黃帝內經》中有半夏秫米湯一方,專治失眠。半夏是一味燥溼化痰的良藥,半夏與我們吃的芋頭都是天南星科的植物,芋頭切開之後有粘液流出,這些粘液刺激喉嚨,但是煮熟之後,就可以放心食用,半夏與此類似,只要把它煮透毒性也會減小甚至消失。

半夏可以化痰,打通胃氣下降的通路,因為半夏的藥性是下降的,所以可以用了止嘔,而且效果非常好。仲景先師的大半夏湯、小半夏湯等方劑,就是以半夏為主,治療嘔吐的良方。隨著胃氣的下降,陽氣可以漸漸入陰,人就會睡著。

秫米歷來說法眾多,我認為秫米是高粱米的可能性更大。現在許多地方稱高粱為蜀黍,古代同音就通用,所以出現了很多通假字,就是因為音調相同。但不論是秫米是什麼,這個食材的加入就是補充人體的虛損不足,“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,五穀是補充人體的重要部分,水果幫助五穀,肉食有益人體,但不能為主,蔬菜作為補充,這是健康的飲食結構。

半夏配合秫米,一個藥物化痰,一個藥物扶正,扶正與化痰結合,打通脾胃下降通路,又補充了脾胃的虛弱,使陰陽可以交通,從而達到治療失眠的目的。《黃帝內經》稱之為“其臥立至”,可見其療效之佳。

因此,睡眠與脾胃的關係密切,脾胃是人體氣血的化生源頭,守護中焦對於治療失眠十分重要。但臨症卻又不能只看到脾胃,臨床是豐富的,需要精確辨證。

為了有一個良好的睡眠,晚餐可要少吃!

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