一位女性患者，在猝死發生前一分鐘，身體至少給她了兩次救命訊號，而偏偏她並沒有意識到。那麼猝死前到底身體會發出哪些救命訊號？簡單易學的能夠保命的絕招又是什麼呢？

【猝死】從發病到突然死亡，一般1小時內。

國人目前每年發生猝死54萬左右。平均到每天將近1500人。也就意味著每分鐘都有一個人猝死。這是非常恐怖的數字。

可能很多人覺得面對猝死無能為力。但是專家告訴我們，大部分猝死，身體都會提前給出救命訊號，你如果明白這個訊號是心臟在跟你喊“救命”，你是有機會活下來的。下面這個視訊中的這個女士，在她倒下去之前的一分鐘裡，身體連續喊了多次“救命”，她一次都沒抓住，錯過了，也就導致了悲劇的發生。

這位女性患者不斷搓手，這是一次警報；發病前20多秒的最大訊號就是“搓手”：室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手多是因為心臟出現問題後，血液迴圈變差，手腳冰涼，自身會看似“無意識”的搓手取暖，實際上是心臟即將出現問題的警報訊號！

第2次救命訊號：憋氣、呼吸困難

倒地前5秒，給出第二次救命訊號。憋氣、氣促：心臟的規律跳動靠其特殊組織“竇房結”發出的微弱電訊號的規律刺激，若這種電訊號的產生和傳匯出現問題，心跳就會過快、過慢或不規律，這就是心律失常，產生憋氣、氣促的感覺。

雖然有一部分猝死是沒有任何徵兆的，不過更多的猝死事發之前會多少有一些蛛絲馬跡————疲憊，活動時胸悶氣短胸痛(肩膀痛、牙痛、腹痛等)。

“胸痛”也是一個不可忽略的表徵。這種痛往往“悶悶的”且一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確（跟手掌面積差不多）或者根本說不清到底哪疼。若出現“針扎般”的刺痛或者是“按著才疼”，則提示跟心臟關係不大。胸痛胸悶，切忌再去加強活動。

秋冬猝死高血壓是元凶之一，高血壓是世界性的問題，但我們中國人和外國人不同，我們有自己獨特的特點，我們因同型半胱氨酸比較高，所以更容易發生猝死。為什麼會這樣，是因為我們身體裡嚴重缺乏多種維生素與礦物質。

據權威部門調查，中國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。可以吃一些維生素礦物質補充劑來補充。

目前尚沒有專門治療高同型半胱氨酸血癥的藥物，但是我們可以通過合理膳食來控制，研究已經證實補充維生素B6、維生素B12和葉酸可以降低血漿中同型半胱氨酸水平。但是很多人保證不了膳食平衡，嚴重缺乏多種維生素與礦物質，因此補充多種維生素和礦物質就很有必要。